我们通常认为运动只是一个健康问题，但运动对狗狗的日常行为也有很大的影响。狗狗，特别是幼犬和年轻的犬只，有大量的精力，如果这些精力没被释放掉，往往会造成破坏性的行为。如果你为你的狗狗啃家具感到恼火，为你的狗狗狂叫而头痛，你的狗可能没有得到最够的锻炼。
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什么活动可以看作是运动？
在讨论狗狗需要多少运动之前，我们先来思考下，什么活动对狗狗来说可以作为运动？一个非常简单的定义，如果一个活动使狗狗呼吸急促起来，就可以被认为是运动。
例如，我带着我的一只30斤重的边牧，沿着公园散步3公里，这是一次很好的郊游，但这不是锻炼，因为这不会使她气喘吁吁。（当然，天气炎热造成的气喘，跟这个是完全不同的事情）。但是，如果我的朋友带着她的约克夏，以和我相同的速度走相同的距离，那对她的狗狗来说，就算运动。因为约克夏腿要短的多，必须努力保持速度并且走完这段对她来说比较远的距离。
对于我的狗狗，草坪衔回游戏，和其他狗狗一起追逐打闹以及骑自行车带她慢跑，都可以使她消耗很多的精力。
要确定适合你的狗狗的运动方式，你需要带他尝试不同的活动。早晨或晚上气温合适的时候带他散步，会不会让他大口喘气？还是需要慢跑才行？你的狗狗喜欢捡球的游戏，还是宁愿去游泳？或者更喜欢跟其他狗狗一起玩耍？正如你的运动应该是愉快的，狗狗的运动也应该是愉快的。
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每天需要多少运动量？
对于任何一只狗狗每天需要多少运动量，都没有明确的规定。不同的品种，不同的年龄，不同的身体状况，需要的运动量都不相同。像金毛、拉布拉多这类衔回猎犬，一天多次短时间高强度的运动，如奔跑或者衔回游戏可以让他得到很好的锻炼，并保持心情愉快。而泰迪、比熊一类小型犬，小区散步几圈运动量就足够了。即使是同一品种，需求也不同。精力充沛的8岁金毛犬，可能比温和安静的3岁金毛犬需要更多的运动。老年犬也需要去散步——只是强度要降低。
一般来说，大部分的狗狗每天需要30分钟到60分钟的运动量。
当你停下来的时候，你的狗狗也气喘吁吁的慢下来了，说明他运动的差不多了。但这并不代表是足够的运动量，只能说是暂时他能承受的运动量。看看你的狗狗现在每天能做多少运动，如果明显不足，要慢慢增加。一定要慢慢来，运动的突然间增加可能会导致狗狗肌肉疼痛或者受伤。开始锻炼时，注意观察狗狗的状态，如果他又累又热，可以停下来休息会，给他少量的水，让他恢复过来。下一次尽量在慢些，等到他可以很好的适应这个强度，再慢慢增加。
如果你的狗狗是幼犬，尽量避免在坚硬的水泥地或者大理石地板重复一些跑跳的动作，因为这些会对幼犬的骨骼和关节造成损伤。如果你的狗狗是年纪已经比较大了，需要一个温和的锻炼计划，除了散步外，经常游泳对狗狗的关节很有好处。
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缺乏运动的后果
不活跃的狗狗通常是超重的狗狗，跟人一样，会带来很多健康风险。肥胖会增加狗狗患糖尿病、呼吸系统疾病和心脏病的风险。肥胖会压迫关节、韧带和肌腱，也会加剧常见的一些骨骼疾病，如髋关节发育不良和关节炎。过分肥胖的狗狗，甚至只能保持趴着，站不起来。
管住嘴，迈开腿，让狗狗运动起来吧！
益贝思天然犬粮，多一点关爱，多一些陪伴！
文章|小益 配图|小益
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