《道门十规》第三规，是“坐圜守静”，“圜”的意思是封闭而环绕起来的地方。这一条讲的是关于内炼修持。
《道门十规》称：“坐圜守静，为入道之本”。张宇初天师把“坐圜守静”提到了“入道之本”的高度。这是为什么呢？张宇初天师认为，太上创立道教的目的是为了度人，为了使人超脱人世间的烦恼，彻底地明白生死的道理。如果一个学道的人不能明白人生的真谛，不能彻底明白“性、命”的由来，那么他就不是真正学道的人。针对当时有人认为正一派道士只知科仪，不重修持的观点，张宇初天师指出，正一派道士也修“性命”，也要“坐圜守静”。
在这里，张宇初天师认为：道教各派都以修炼性、命作为基本内容。全真派如此、正一派也是如此。道教虽然有斋醮科仪，但是斋醮科仪也是“性、命”修炼的内容。一个道士做斋醮科仪，修炼自己，方便别人，救济幽魂，度化信徒，如果没有修炼“性、命”的根基，怎么可以做到功行两全呢？这就是说，一个正一派道士，除了斋醮科仪，也要修炼性命。这样才能修己利人，功行全备，达到济幽度显的目的。
那么，张宇初天师的“坐圜守静”对我们有那些启示呢？我们认为至少有三点：一是要坚持诵念经文，并将诵念经文作为自觉提高信仰、坚持信仰的一种手段。二是念经要用心念。要“心到”，就要理解经文、学习经文，还要研究经文。三是念经必须要虔诚。四是正一派举行斋醮科仪，同样是进行修炼。
《道门十规》第三规 原文
坐园守静，为入道之本。盖太上立教度人，正为超脱幻化，了悟生死。若非究竟本来，了达性命，则何所谓学道之士也。经曰：积心善行，绝世所欲，不兴妄想，无有染着，不滞有无，永绝生灭，是名真人。近世以禅为性宗，道为命宗，全真为性命双修，正一则惟习科教。孰知学道之本，非性命二事而何；虽科教之设，亦惟性命之学而已。若夫修己利人，济幽度显，非明性命根基，曷得功行全备。况自上古以来，太上历劫化现，诸师之修炼成道，皆自静定之工，庶得道功克就，神通自在。迨宋金之初，重阳王祖师遇锺吕之传，始立全真之教。盖本经曰：养其无体，体故全真。是教则犹以坐圜守静为要，五祖则太上、东华、锺、吕、海蟾也，七真则丘、刘、谭、马、郝、孙、王也，其下绵延，暨王苗祈完之辈。始今学之者众，皆以真功实行为本。
其初入道，先择明师叅礼，开发性地，悫守修真十戒，白祖师、冯尊师堂规等文，收习身心，操持节操，究竟经典。既知入道之门，然后择山水明秀、形全气固之地，创立庵舍，把茆盖头，聊蔽风雨，风餐露宿，水迹云踪。次结道伴，惟务真素朴实之人，晨夕为侣，供送饮食，草衣木食，箪食瓢饮，但获止饥蔽寒而已。直候百日，立基十月，胎圆三年。圆毕，或留圆，或出定，惟断绝人事，情消缘灭，去来自由。其或有力之家，布施斋粮，衣钵随分，自给而已，不得妄贪过取，亦不得假设夸诞之辞，惊世骇俗，务吊虚名。其补破遮寒，乞食化衣，真功苦行，槁木死灰，乃磨励身心分内之事，庶不负四恩，殃及九祖，苟或退怠，则草魔作障矣。其供圜道伴，竭力扶持，寒暑疾厄，务尽勤劳，亦积己之功、成人之善也，不得假以禅宗棒喝，互争人我，取世非议。
所究丹经，惟《石壁记》、《 龙虎经》、《叅同契》、《悟真篇》、《翠虚篇》、《还源篇》、《指玄篇》、《大道歌》、《崔公入药镜》、《金丹四百字》，并《诸仙语录》，皆诱人修真入圣之梯航，所宜潜心研究，庶无差慝。其旁门左道之言，不许经目留心，悮己惑人，甚则毁谤经典，借证其非，则贻冥谴必矣。
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