昨天开始，我正式启动第二轮觉察力训练日记，希望这次自己能够坚持的久一些。
一、我的收获：
1.早晨上班前，把一家人昨晚换下来的脏衣服全部清洗干净，并晾晒到阳台上。
2.出门上班时已接近8点钟，告诉自己总有一辆共享单车在等着我，我一定不会迟到！果然天遂人愿！谢谢爱我的大宇宙！
3.下班时，看到可以带我顺风车的同事，在我前一步打卡了，心中暗暗祈祷搭上他的顺风车回家。出了办公大楼就听到他按喇叭召唤我上车。心想事成的感觉就如做梦一般。
4.晚上登录简书平台更文，收到简友格乃对我文章的赞赏，心里泛起些许甜蜜，感受到她对我的爱与欣赏。
二、我待提升的地方
1️.今天上午我又一次被科长叫到办公室，她对我懈怠的工作态度，给予了严厉的批评。我工作的热情被击垮，陷入到被HAI者的情绪里。
2.中午午休时间到了，懒懒散散躺在躺椅上刷手机，完全不想认真工作。一直等到我的师傅打电话催促，这才慢吞吞回到工位旁。
3.对待刷锅洗碗这类家务活能拖就拖，心里特别不能接受满手油污，一副大妈形象的自己。似乎有一个声音在提醒我：你只配当一个免费保姆。看着镜子里，我的前额处野蛮生长的十来根白发及那张憔悴不堪的脸，顿生厌恶的情绪。
4.晚上睡眠时间需要慢慢调整，尽量不要超过23点。这样第二天上班时神清气爽，做事效率才能更高。不会出现一而再、再而三被科长叫去办公室训话的无奈。
努力改变自身不足，改变是进步的必由之路。
清水秋，请继续加油！
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