活出全新的自己

1.潜意识里的很多东西都会阻碍你认识自己的核心本质，所以，如果你更加了解自己的情意诗中的各种动力，就会提升你的意识水平。2.现代人的地球人就是追求素食文化，想要用一撮而就的方式来改善生活的情境，还想改变他人。3.如果你能真正的认识自己就能改变你的命运4.我们都是来自同一个地方，同一个源头，而且是一体的。5.心代表的不仅仅是你们的思想，情绪，还有你们的感官所能感受到各种刺激的反应，以及心里的意象，冲动，直觉，这些属于心的范畴。6.你的感觉是来来去去的，可是总有一个观察者在旁边观察这一切。7.太阳就是你们的本来面目，乌云就是人类特有的各种心理活动，所以没有在定静，沉寂中，当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候，你才会看到自己的真实本性。8.现在再把你的注意力放在你的内在，去观察你此刻的感受，是无趣？好奇呢？还是幸福和困惑？甚至是麻木也是一种感觉。9.30岁以前的面貌是你双亲给的，30后以后的面貌是就要自己负责。前半生的命运是命中注定的，后半生的遭遇则是自己的信念，行为，性格等造就出来的。10.观察情绪最简单的方法就是观察你的身体，因为情绪其实就是你身体对思想的一个反应，只不过有的时候你还没有观察到思想，情绪起来了。11.观察自己的步骤（1）有负面情绪，要觉察，注意力放在自己的内在，而不是放在那些引起你负面情绪的人，事，物上。（2）观察一下自己此刻的股体动作是什么（3）试着去看见你在想什么观察自己的思想，带着觉知和爱去关照他，不批判。（4）观察自己的身体，观照他，允许它的存在，全然的经历她，不要抗拒。12.不知不觉_后知后觉_当知当觉_先知先觉13.这个世界你所看见的人事物都是你内在的一种反射，只要你自己的内心改变了，外在就会随之改变。14.结婚的时候男的希望女的永远不变，女的希望男的婚后会慢慢改变。结果双方都大失所望15.每个人只要先管好自己的事情就好。16.观察自己能让你能够脱离对自己的情绪，思想，还有对当下的情境，状况的认同。17.工作上的不断追求表现，其实都是在寻求别人的肯定，也就是别人的赞赏和爱。18.当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩，欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们觉得很不快乐，很不舒服。19.提升灵性空间的活动：跟宠物和小孩玩，与自己爱的人共度悠闲，温馨的时光。照顾自己养的花草，宠物。聆听优美音乐。轻松的读一本让人回味获受益的好书。清理自己的居家空间。与大自然共处。写东西。做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。放慢动作的运动。听一场好的演讲。欣赏艺术创作。念经持咒。静坐冥想。20当你觉得别人高高在上的时候，是因为你内在有一个低低在下的自我。当你有被别人轻视的需要时，才会被别人鄙视。