让人恍然大悟的心流状态

作者: 塔希提的风 | 来源:发表于2020-03-07 18:51 被阅读0次

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最近在看米哈里•契克森米哈赖写的《心流》这本书，里面描述的心流状态，就是在追求一个目标时全神贯注的感觉，进入这样的状态之后，会极度专注于当前的事情，忘记周围的一切，完全沉浸其中，效率和创造力也会提升，有很强的幸福感。但这个目标的设置是有要求的，需要对自己有一定挑战，但是难度又不能太大，也不能太小，我的理解就好像那种跳一跳就能够着，但又不至于跳得很费劲以至于自己很痛苦的程度。

想到自己追求这种感觉其实在很多年前就有了，但当时不懂中间的窍门，当时产生这样的想法是看一本很有意思的书进入了全身贯注的状态，好像进入了书里的世界，然后再回到现实世界的感觉，觉得刚才的感受很奇妙，所以就想生硬地再次进入全神贯注的状态，但却只是摆个样子，总觉得不容易再次进入，因为周围有太多因素干扰。看了《心流》的理论，原来有一个关键点，就是要设置一个有一点挑战的目标，让自己去追逐，就算看书也一样，比如设置一个悬念，或者设置在一定的时间内要看到哪个位置之类的，让自己主动起来，而不是只是干坐着等那种全神贯注的状态的出现。

2020.3.7