秋冬进补，来年打虎

能吃吗？好吃吗？怎么吃？

虽然一年四季人们都很关心吃的问题，但一入秋冬，饮食营养就变得格外令人在意。

秋霜寒冬冷，人体需要更多营养食物，才好汲取温暖，补充能量。

蜂蜜之所以被认为最适合寒凉季节食用，其营养价值暂且不谈，所富含的葡萄糖及果糖使蜂蜜普遍被认为最能最快补充能量，为肌体增添活力。

内里要养，外在要护。一样营养品难以同时补内外，不过对于蜂蜜来说这倒不算难题。除了因使用来补充能量，外用蜂蜜巧搭配，也能达到令人惊喜的效果。

橘子皮+蜂蜜

材料：橘子一个，适量蜂蜜 

将橘子连皮一起捣烂再加入适量蜂蜜，放入冰箱隔夜取出使用。涂抹在脸上润滑皮肤，对淡化皱纹也有一定效果。 

丝瓜汁+蜂蜜

材料：丝瓜、蜂蜜、麦粉 

将丝瓜汁混合蜂蜜涂在脸上，变干后再用清水洗净，能令肌肤光滑。也可以将新鲜丝瓜榨汁与蜂蜜混匀，加一匙麦粉调成糊，涂于面上约15～20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。