恐惧设定

为了控制你无法掌控的事物，来自美国的效率大师Tim设计了一个称之为恐惧设定的方法，那么它是由三页纸所组成的。

那么第一页呢，就是写下你所认为自己无法掌控的东西，那么在第一栏当中呢，去定义一下你所预想中会发生的最坏的事情是什么，在第二栏当中呢，去写下能够去做什么来预防这些事情，或者至少是降低发生的可能性，那么第三行呢是修复，如果发生最坏的情况，你能够做什么，去减轻这个损失或者是能够向谁去寻求帮助，那么第二页呢，就是写下第一次尝试或者是部分成功会给你带来什么样的好处。那么第三页呢，就是写下不行动的代价，那么他说呢，人们通常会忽视去尝试新生物之后忽视维持现状所付出的代价，所以呢，就是要问一下自己，如果你不去采取行动，那么未来的半年呢，一年之后你的生活会是个什么样的样子？那么Tim就认为呢，这样的一个方法能够帮助他取得最大的成就和避免最大的灾难。

最困难的选择往往是我们最害怕面对的，但却又恰恰是我们必须所做的，所以team的最后总结了一句话，那就是叫做，那就是叫做简单选择，痛苦生活[流泪]，痛苦选择[流泪]，简单生活。