饭水分离
今天一天都在看《饭水分离阴阳饮食法》这本书。书中有几个字不解其意，我就打电话去找智慧姐姐谢德华老师。她真是智慧，一语道破天机。
饭水分离阴阳饮食调理法，其实很简单：早上起来不喝水，吃饭时不喝汤和水，吃饭前后两小时不饮水，吃完饭两小时后再饮水。
因为水属阴性，食物属阳性，如果吃饭时喝汤或者喝水就如同将水和火混在一起。水火都是不可少的东西，如果把两者混在一起会如何呢？火会被水熄灭。人体需要一定的热量来维持体温，这样才能燃烧吃进去的食物而产生能量。如果火被减弱，人体的生命力就会减弱。
饭水分离的好处有：
第一，能够促使唾液分泌增加，从而消化量增加。
第二，促进胃液分泌，饮食的营养成分能完全被吸收。
第三、呼吸会自然加深，增加肺的活动量。
第四，坚持两到三周，吃饭时只吃干的食物，能强化胃功能，促进新陈代谢。
第五，饭后2小时饮水可促进胃对食物的吸收，强化自身对疾病的自愈能力。
晚上0点到中午12点是升阳气的时间，从中午12点到晚上24点都是属阴气的。人是小宇宙，我们要应顺自然规律，升阳气的时候就不要饮水，水是属阴的，就是不要去用水浇灭这个升的阳气，就能够使食物消化。相当于缓解细胞紧张，给细胞注入新活力的催化剂。
谢老师告诉我，她现在在啃《黄帝内经》，那才是真正经过几千年实践留存下来的天书。对！我说：黄帝和歧伯本来就是开悟了的高人，才能写出能传几千年的经典。
对《饭水分离》这书的理念，我们俩都觉得可信，所以我们才认真去实践。但在现实生活中，会有许多时候身不由己，不能完全按书中的方法操作。让自己体验不到饭水分离阴阳饮食的极妙境界。
有人说：饭水分离阴阳饮食吃的都是素食，怕营养不良，一天一餐或者数天一餐，更怕身体吃不消的。
其实天下本无事，庸人自忧之，一切都是因人而异，各人吃各的。所有吃进去的食物都要让身体转换，所有外在的食物都自身难保，特别是荤菜中激素更多，要借用身体转换，除了对身体加重负担哪来的营养？而主食素食就是对身体负担最小的那种，所以我们才提倡除了主食之外，其他的食物能戒则戒之。
每个人的根基不一样，饭水分离对修行者可能是一个捷径，吃得简单清爽，身体自然清静寡淡，轻松自在，如半仙飘飘洒洒度光阴，自由自在享人间。
其实空气中含氮量为78%，如果通过饭水分离阴阳饮食法，能让我们的身体自动转换空气中的氮和各种营养素，一日一餐或数日一餐是可以让我们身轻如燕，长命百岁不得病的！
让我们大胆尝试，小心行施，为自己的身体健康去寻找方便之门，快乐之道吧！
看完书，合上书本，我再想说的一句话：保护好我们共生存的地球，爱护好我们共生活的环境才是最重要的，才是刻不容缓的！
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