大家口中都爱说的免疫力

秋去冬来，天气是越来越冷，这时候也是小宝宝的疾病易发季节。一看宝宝得病，妈妈们就愁眉不展，赶紧想办法给宝宝补一补，好增加免疫力！

          那什么是免疫力呢？

其实免疫力就是人体排除“异己”的能力，

而执行这一任务的正是免疫系统！

构成免疫力的基础营养素，就是蛋白质。

人体对抗病毒，免疫体系，

细胞的生存都需要蛋白质参与。

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        提高免疫力的食物

补充蛋白质必备三种食物。

第一种食物是奶制品；

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第二种食物是鸡蛋

宝宝每天一个鸡蛋准没错。

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第三种是动物性食物，

首选相对来说高蛋白、低脂肪的鱼虾类，此外，去皮的禽畜肉也是不错的选择。