每日打卡13/100天：2022-8-2周二
昨日第13天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√
原始体重126.2 目标减肥到91斤：目前123.4g 体脂率33.2%
昨天早上：玉米牛奶鸡蛋
昨天中午：玉米 2个棒子
昨天晚餐：玉米牛奶鸡蛋 肉饼子
其他:
昨天早起6：00起 √
昨天运动√
昨日第12天反思和改进
上周计划120失败。本月重新规划
8月计划是55公斤。108斤拆解为
第1周 120
第2周 116
第3周 110
第4周 108
全力以赴
每天尽量按照减脂期间食谱去吃！晚上6点之后不吃东西。
每日打卡13/100天：2022-8-2周二 昨日第13天复盘: 减脂√早起√ 运动√ 原始体重126.2 目标减...
每日打卡14/100天：2022-8-3周三 昨日第14天复盘: 减脂√早起√ 运动√ 原始体重126.2 目标减...
每日打卡5/100天：2022-7-24周日 第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓ 目标减肥到91斤：目前124.8...
每日打卡11/100天：2022-7-31周六 昨日第11天复盘: 减脂X 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前...
每日打卡9/100天：2022-7-29周五 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前12...
每日打卡10/100天：2022-7-30周六 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前1...
每日打卡12/100天：2022-8-1周一 昨日第12天复盘: 减脂X 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前1...
每日打卡8/100天：2022-7-27周三 昨日第7天复盘: 减脂X 早起√ 运动X 目标减肥到91斤：目前12...
每日打卡6/100天：2022-7-25周一 第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓ 目标减肥到91斤：目前125.3...
每日打卡8/100天：2022-7-28周四 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前12...
本文标题：DAY88の 61瘦身记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/saeswrtx.html
网友评论