每日打卡10/100天：2022-7-30周六
昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√
目标减肥到91斤：目前123.6g 体脂率33.2%/30%?
昨天早上：鸡蛋+
昨天中午：米饭 空心菜花菜鸭肉 黄豆
昨天晚餐：桃子若干+全麦棒
昨天早起6：00起 √
昨天运动√
昨日第10天反思和改进
能够坚持锻炼还是蛮有成就感的。锻炼完洗澡感觉不错。
想尝试更早起来4点或者5点，没做到。尽早6点半起来。minggti
每日打卡10/100天：2022-7-30周六
昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√
目标减肥到91斤：目前123.6g 体脂率33.2%/30%?
昨天早上：鸡蛋+
昨天中午：米饭 空心菜花菜鸭肉 黄豆
昨天晚餐：桃子若干+全麦棒
昨天早起6：00起 √
昨天运动√
昨日第10天反思和改进
能够坚持锻炼还是蛮有成就感的。锻炼完洗澡感觉不错。
想尝试更早起来4点或者5点，没做到。尽早6点半起来。minggti
每日打卡10/100天：2022-7-30周六 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前1...
每日打卡13/100天：2022-8-2周二 昨日第13天复盘: 减脂√早起√ 运动√ 原始体重126.2 目标减...
每日打卡14/100天：2022-8-3周三 昨日第14天复盘: 减脂√早起√ 运动√ 原始体重126.2 目标减...
每日打卡5/100天：2022-7-24周日 第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓ 目标减肥到91斤：目前124.8...
每日打卡11/100天：2022-7-31周六 昨日第11天复盘: 减脂X 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前...
每日打卡9/100天：2022-7-29周五 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前12...
每日打卡12/100天：2022-8-1周一 昨日第12天复盘: 减脂X 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前1...
每日打卡8/100天：2022-7-27周三 昨日第7天复盘: 减脂X 早起√ 运动X 目标减肥到91斤：目前12...
每日打卡6/100天：2022-7-25周一 第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓ 目标减肥到91斤：目前125.3...
每日打卡8/100天：2022-7-28周四 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前12...
本文标题：DAY91の 61瘦身记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hcbcwrtx.html
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