每日打卡8/100天：2022-7-27周三
昨日第7天复盘: 减脂X 早起√ 运动X
目标减肥到91斤：目前125.4g
昨天早上：紫薯饼 鸡蛋 辣糊汤
昨天中午：烤鸭，香肠。白菜，饭+小番茄20个+2个鸡蛋
昨天晚餐：薯片 烧饼 话梅10个
昨天早起6：00起 √
昨天每日没有运动
昨日第7天反思和改进
早上起来上早课，洗个澡，就6点半，要上课来不及运动了。
白天食物零食太多。没有控制吃了薯片话梅辣糊汤等热量很高的食物
所以早上又涨了。真的是很明显，直接张了0.8斤。
我准备打印出来饮食的食谱，贴起来。
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