爱上运动

  最近晚上每天都出去跳舞，严格来说是跳操，在寒冷的冬天依然跳到身上出汗。累是真的累，不过跳完之后倒觉得轻松。

  其实不光是为了减肥保持身材，更多的是能让血液流动起来，大家跟着音乐一起动起来，感受那种能量的流动。有研究表明，大家跟着音乐做一致的动作，是有很高的能量的。自己去体验的确会有那种感觉。虽然自己没有天生的节奏感，舞蹈跳出来也不太美观。但是那种感觉只有亲身体验过才知道。

有专家指出， 运动的作用可以替代药物，但所有的药物都不能替代运动。运动时身体释放多巴胺，能给人带来愉悦的感觉，有助于防止上瘾症的发生，可以提高自信心，也可有效改善和预防失眠症、抑郁症。

  有上述困扰的朋友倒是可以去试一试，动起来，让能量流动起来，让生命充满活力，迎接美好的一天。