最近晚上每天都出去跳舞，严格来说是跳操，在寒冷的冬天依然跳到身上出汗。累是真的累，不过跳完之后倒觉得轻松。
其实不光是为了减肥保持身材，更多的是能让血液流动起来，大家跟着音乐一起动起来，感受那种能量的流动。有研究表明，大家跟着音乐做一致的动作，是有很高的能量的。自己去体验的确会有那种感觉。虽然自己没有天生的节奏感，舞蹈跳出来也不太美观。但是那种感觉只有亲身体验过才知道。
有专家指出， 运动的作用可以替代药物，但所有的药物都不能替代运动。运动时身体释放多巴胺，能给人带来愉悦的感觉，有助于防止上瘾症的发生，可以提高自信心，也可有效改善和预防失眠症、抑郁症。
有上述困扰的朋友倒是可以去试一试，动起来，让能量流动起来，让生命充满活力，迎接美好的一天。
不知道自己现在算是爱上运动没?反正每天喜欢动一动，不管什么形式均可。以前，我绝对是能坐着绝对不站着，能蹲着绝对不坐...
前天在超级猩猩玩了自由博击，瀑布汗很累。。但因为第一次体验，感觉很爽。去之前一路塞车，塞到我怀疑人生，为什么要去这...
从每日强迫自己早起和运动，短短23天自己爱上并习惯早起和运动。 每日工作效能提高，精气神也十足。未来刻意...
爱上运动，可能要两个步骤：爱➕运动！ 爱是由内而发，自然生成，爱非坚持，爱是一种享受和滋养！ 运动，生命在于运动，...
晚餐过后，等待和室友一起去打球，快八点了，舍友打电话让我下去，我装好球拍和羽毛球，换好衣服，换好鞋子就去医院小广场...
今天又打羽毛球去了，虽然没有大汗淋漓，但是依旧是快乐的。 今天也是早起运动的第八天了。从第一天只能坚持做15分钟，...
从来都不否认，自己是一个喜欢安静的宅女。从小到大，都不喜欢体育课。幸好那时候考试不考体育，否则，真的很难达标。 爱...
昨天去爬山，花了近2个小时登上山顶，看到山下的城市与不远的大海，豁然开朗，仿佛整个城市都在自己脚下！出了一身...
不爱动，可能是我家人给我最大的标签，的确，我就是个懒人，怪不得妊娠期糖尿病找上我了，特别是怀孕中前期，懒得心安理得...
最近晚上每天都出去跳舞，严格来说是跳操，在寒冷的冬天依然跳到身上出汗。累是真的累，不过跳完之后倒觉得轻松。 其...
本文标题：爱上运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sagztltx.html
网友评论