在孩子最后的备考路上，家长你是阻力、还是助力？

文  欧欧

日更第十二天。

临近高考，比高三学生还紧张的是准高三家长，家长们近期情绪也随着孩子的模考成绩起起落落。

有的急得像热锅上的蚂蚁，烧香、拜佛、算命寻找各种心理安慰；向朋友、亲戚们说着自己最近都不知道怎样和孩子沟通，重又重不得，轻了又不行；有的家长告诉我，越临近高考自己吃不好、睡不香了........

在孩子最后的备考路上，家长你是阻力，还是助力？

01  一位高三准家长是怎样成功成为孩子高考阻力的？

有一名高三重点班男孩主动申请住校，说自己现在受不了父母。

父母总是频繁的、隐晦的、间接的问成绩；晚上写作业，自己很清楚地表达了需要一个安静、独立、不被打扰的环境。可操心的老爹老妈一晚上轮番上阵，22点进房间送水果、23点送牛奶、24点送营养汤.....

男孩对送进去的水果、牛奶一口都不吃，说自己没有胃口。

“你上高三我特地在单位上调好班，就为你弄吃弄喝，每天和你爸看你脸色小心伺候着，还吃力不讨好.........”男孩母亲坐在沙发上抹着眼泪说。

这对辛苦付出的父母被儿子推得很远。儿子自己这样做心中有愧，但享受特别优待加深了自己高考不能辜负父母的压力，他认为离家住校这样能卸下这份沉重的负担。

这位男孩母亲谈到，单位上、家族里、身边人的孩子成绩都很优秀，高考考都得不错，近来都关心儿子的备考情况，说：“你家xx不会有问题，从小就优秀..........上重点没问题。”

每每别人这样提及，就觉得自己那个压力顶上来就放不下了，然后总想为孩子做点什么。

孩子高三成绩波动特别大，一模、二模没考好，一个劲地担心孩子考不上好的大学又怎样........别人家的孩子以后干嘛，我家的孩子只能干嘛..........

我们做家长的，在这个节骨眼上能眼睁睁看儿子成绩哗哗往下掉。我还请了家里七大姑八大姨给孩子做思想或心理工作，当然请孩子比较信任的长辈。

最近也忍不住频繁电话联系班主任，探问孩子学校情况。私下也进行各种学科补习——开小灶。

总想着方方面面为孩子做点什么.........一做还停不下来的节奏。

高度焦虑的父母，无形把焦虑转嫁给了孩子。上面就是典型例子。

家长过度焦虑状态下这样劳心劳力地付出，很容易把“助力”搞成“阻力”。

这些做法、这些行为看似都是为了孩子好，也许真不是孩子所需要的。这些行为反倒能成功缓解大人自身焦虑，用我们家长自认为好的方式去陪伴孩子，打着“一切都是为了你好的”金字招牌。

诚然，这是备考家长最不值当的做法。

02    家长处于放任、忽视状态也会是孩子高考路上的阻力

不把自身的焦虑转嫁给孩子。请问我们家长就意味着不管不问，不作为吗？

对于那些心理相对脆弱的孩子，在这紧要关头需要得到家人关心和支持的孩子，家长处于放任状态也会是孩子高考路上的阻力。

一个高三女孩坦言自己心理素质不好，她就跟父母说，我希望你们备考阶段把后勤搞好。

“我妈每天给我变着花样儿地做菜..........还给我洗衣服，我就负责看书，真的很感动。

我还跟我爸说了，高考那天开车接送我，让我好好休息；也希望我妈在家给我做点好吃的。我就是想专心备考，不想因为其它事情影响自己。有全家人支持的感觉，感觉好到飞起来。”

像这样的孩子真的就需要我们大人在这个备考前给足关爱。不同的家庭、不同的性格气质、不同的性别差异，意味着每一位高三你准家长的高考陪伴必定侧重点不同、方法也有差异。

一天，我在学校门口小饭馆吃饭，碰见一名高三女生，她抱怨自己的父母日常疏于管教，高考在即却期望自己能为他们争气，说自己是家里唯一的好苗子。

女生提到父母离异，各自组建了家庭，又纷纷忙生意、照顾新家庭，现在寄住在姨妈家。高三吃饭不想挤食堂自己花钱在外吃。

有时很想回家有一顿可口的饭菜，在姨妈家又不好开口对饭菜提要求。算了，还是自己一个人在外面吃比较省心。

这些言辞当中，听出了女孩对父母的不满。她能理解父母的辛苦，但父母的期望对她有压力，她很渴望有家的温暖。

显然这个离异家庭在陪伴孩子高三考试的责任上踢给了孩子姨妈。孩子有一种被边缘化、不被父母重视的感受。这样的陪伴，真的有缺失、有忽视......

即便是在非离异家庭，也有此现象。我的一个高三来访在咨询室如是说：

“我现在压力的一是学习，二是人际，三是家庭。时不时心理就是焦躁，好烦的感觉。和最好的两个女孩子关系弄僵了，自己一个人时常常总莫名其妙的哭。最近中午睡不着觉，睡觉老是做噩梦，一睡还醒不过来，现在对睡觉都产生恐怖心理。

有好多事情就一直压着压着..........周末好不容易回家，自从爹妈都换智能手机后，整天机不离手。我爸、我妈还有我，各自刷手机，家里唯一有点动静的，就是电视了，整个屋子安静得只剩电视声。

我妈都开始带眼镜，之前视力特别好，我就对老妈说：“一天还说我玩手机，现在你呀！瘾比你姑娘的还大。”  我老妈回了句：“老娘的事你少管。"

还有我爸，我知道他很宠我，但我把自己的负面情绪和状态告诉他，一定会说我矫情，我不敢告诉他，自己很难真正去和他们交流了。”

这里的几个例子，让我们看到心理素质不好，或在家庭功能不完善的家庭下长大的孩子，这时他们内心反而是希望被关照、被安慰、被支持，这可以让孩子在备考过程中减少无助、焦躁、抱怨、压抑...........

没能给到孩子适度的支持和陪伴，家长对孩子的过渡关注或过度忽略，在不同程度上都会成为孩子高考的阻力。

03 怎样的陪伴，才是孩子高考的助力

一  调人不如调己。

想让孩子以最平稳的状态面对高考。把你对孩子说的一切先用在自己身上。如：“戒骄戒躁”、“你尽力就好”、“劳逸结合”、“松弛有度”、“胜败乃兵家常事”、“有付出才有收获”、.............

请我们父母自己先做到。

自己先做到对孩子的付出，做到父母应尽的责，尽力就好；放下焦虑、放下比较；也允许自己的孩子在高考中失利。

当我们家长对高考得失有了一个更坦然的心态，才比较不会出现“"过度嘘寒问暖“、“寝食难安”、"过高期待”。

我们才可能为孩子营造一个温暖的、充满爱意的、被抱持的一个环境，孩子们才真正感受到父母是自己最强大、最坚固、最可靠的后盾。

他们不担心考砸了会被父母埋怨，被父母冷落，被父母瞧不起，被父母放弃。

他们也不会无尽地担心考砸了自己对不起父母，让父母脸上无光，受外人耻笑。

他们反而会更从容、更谈定的应对考试。

高考是一场只能赢不许输的人生赌局，这个念头已经成功绑架了我们所有人。我们的家长、孩子、甚至老师、学校。所有人都处于无时无刻焦虑、担忧之中。

请允许我们的孩子可以失败，允许失败并不等于轻言放弃 ，而是可以更坦然、理智的面对高考、面对我们的孩子。

让高三孩子们轻装上阵。

二 .我们都拥有独一无二的孩子，尊重孩子的个体差异性。

面对剩下的省级模拟考，和最后的高考。排名、分数固然重要，透过这个成绩，你能看到自己孩子的独特性吗？

别家孩子英语考90分是史上败笔，也许你家孩子考90分就是天大进步。这份进步，作为家长的你看见了吗?  永远在比较中的我们，剩下的永远是不完美。

如果我们愿意看到并接纳孩子的差异性，我们就能对考90分的他们进行鼓励、表扬和认可。孩子才能在高考历练中去看到自己的成长。

我们不目盲的比较分数、比较总分、平均分。人生很多时候是和自己比较，我们从孩子现在的成绩分布去找出他的优势和劣势。一是帮助他们认清自己；二是为后面的高考志愿填报的专业方向作初步准备。

接受眼前，做好现在，盘算好以后。

三.积极与孩子沟通，共同制定家庭备考方案。

一是充分了解孩子。

目前的高三孩子普遍问题是：现实和理想的巨大落差让孩子们不敢面对高考失败。需要我们家长给孩子们营造之前提到的“抱持”环境，为孩子们减轻对失败的恐惧，家人为其提供足够的安全感。

还可以从以下几个方面去做观察和了解：人际关系（异性关系，同性朋友）、情绪状态、饮食与睡眠。去悉心观察并跟孩子积极沟通，让他们在紧张敏感的高三，能在家找到一个情绪的出口。

二是找到孩子的需求。在了解孩子现在真实情况后，为孩子不仅提供身体营养，更要满足其心理营养。你的孩子是需要更多关注、还是减少关注；是需要沟通，还有需要获得大人的认同，还是最需要你的理解和支持。

这个环节需要父母俯下身子，平等地与孩子来一次对话。可以是促膝长谈，算是高考前与孩子说说心里话，增进了解，同时也表达彼此。

我个人建议，很难做到与孩子面对面谈心的家长可以用写信的方式完成。题目如下：《女儿，要高考了，妈妈有话对你说》、《致即将高考的儿子》等。

这样的沟通后，才能看见孩子的真实需求，做我们家长能做的部分。

三是和孩子商讨、在父母能力范围内达成一份家庭备考计划。

在充分尊重孩子的前提下共同协商，拿出一个又在我们父母能力范围内能实现的一个支持陪伴方案。家庭备考内容：包括备考阶段的家庭饮食、起居、娱乐活动、家庭谈心等，甚至包括后期高考时的出行、生活日常等，都和孩子商量后定下来。

上面案例中高三离异家庭的女孩，他希望有家的感觉。为了满足女儿难道夫妻双方要复婚不成？这显然是在大人能力范围外，且不适当的要求。

但是为了支持和陪伴孩子，夫妻双方可以和孩子一起商量，每周全家一起吃个饭，了解女儿备考情况；或者是单周母亲陪同女儿吃饭；双周由父亲陪女儿吃饭。

这个家庭方案目的是让家长有的放矢地做好备考保障服务工作，积极关注孩子心理需，让自己舒心、孩子放心地完成备考。

父母一路陪伴孩子18载真心不易，孩子们从稚嫩的婴儿转眼已经成“大块头”。还有二十来天，他们就结束这高中生活，也即将开启属于他们年轻人更广阔、更独立的一片天地。

身为父母的我们为孩子们做的好像还有很多，但孩子对我们的依赖会越来越少。

愿我们能在这最后的日子，用最恰当的方式去助力高考，陪着他们一起渡过青春路上这最特别的高三备考日子。

一个有10年经验专注青少年心理问题的心理师，欢迎加欧欧个人微信：o6628900

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