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美丽又美味，这几道月子餐妈妈们无法抗拒！

美丽又美味，这几道月子餐妈妈们无法抗拒！

作者: 56e153ba6e62 | 来源:发表于2018-07-11 11:07 被阅读41次

分娩完的产妇在产后吃一些新鲜的蔬菜，不仅可以补充必须的营养，缓解产后便秘，部分蔬菜还有催乳的功效，产妇可以多吃些黄豆芽、莲藕、莴笋等蔬菜。下面就介绍几道蔬菜食谱！

橄榄油蔬菜沙拉不仅减肥，还可以增强妈妈的新陈代谢，防治便秘。

莴笋还有少量的碘元素，它对人体的基础代谢、体格发育、甚至情绪调节都有影响，因此，莴笋具有镇静作用，经常食用莴笋有助于睡眠。

西红柿含有丰富的胡萝卜素和维生素，有美容抗衰、护肤等功效，酸甜的口感也有助于妈妈的胃口。

月嫂们快学着菜谱做起来吧！

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