维密极速瘦身第三天

今天是维密极速瘦身课第三天，效果肉眼看的见。

第一天没怎么找到马甲线呼吸的要领，很容易往两边顶，教练说这样会越练腰越粗，马甲线呼吸是腰的两侧往肚脐方向收，肚脐往后背收，这样练才能细、薄。

今天白天边上班边体会，才真正学会了马甲线呼吸。马甲线呼吸是日常也可以练的，要养成往里收，往中间收的习惯。

今晚大汗淋漓，最明显的就是腰两侧的赘肉神奇的消失了，估计明天早上还会有明显变化。

现在每天早上醒来，都迫不及待地去照照镜子，每天都会看到一个变化的自己，越来越好的自己。