70min有氧-偶发性早起
昨晚在群里立了个flag，不早起就罚款，果然贫穷给我动力。今天早上不到6点就醒了，距离闹钟响还有半个多小时。之后不知道磨磨唧唧搞了些啥，临出门还是7点了。
夏天早上跑步的体验，比起晚上简直不要太好！温度合适，小风吹着，路上车也不多，河边跑步的人不少。
想到这里，又为自己不能早起悲从中来。
在河边两度偶遇「万人迷波叔」。这个偶遇明星的频率啊~~~ 后悔没有带小本本出来要签名（然后卖给波丝糖）自从兰马前夕，但凡我偶尔早起一下，好像都能碰到他；然后晚上的ar活动他又在。
没有谁的成绩来得十分容易，就算长得帅也不行。
碰到大神，速度都不小心快了起来
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本文标题：Guan | 跑步日志0814-普通的运动表现 和 难得的晨间出
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