感受到爱人的情绪

昨天自己偷着学习了沙游师一天。早上五点整起床，上的早班。回家做早饭，吃饭，稍打扫卫生。赶着时间自己去学习。学习回来晚了，爱人比我早到家，却没带钥匙。看到路上一脸阴沉的他，我赶快保证我做饭。当然今天的碗也得必须是我的。自己感觉到一早上就开始忙碌，到晚上不仅忙碌，还要顾及爱人的情绪。

每天都生活在重压之下，可是我值得。晚上八点多自己就睡着啦。同学打电话要我微商做的植物洗发露才醒来。我觉得晚上早睡真是幸福的。早上五点钟起床就很有精神。

知道爱人不喜欢我出去。爱人对我的要求是一个女人要把家打扫干净。可是我永远达不到他的要求。

我想做我自己啦。我出去学习沙盘师做一个沙盘，对我自己的觉察很有帮助，也能释放自己的压力。

我四点五十到楼上，开始烧稀饭，接着爱人也到家门口。爱人买的红烧鲅鱼和喜旺肉串。我说：爱人给我炒个西葫芦吧，我想吃青菜。爱人的情绪上来啦。说了一些发泄的话，看到爱人生气也在炒菜，听到爱人很多的委屈，自己的一些不值得。

我听着，听着，再听着，爱人不吃饭啦，自己上小卧室锁起门来。我自己吃饭，收拾碗筷，收拾昨日洗的衣服。挺好，致良知我对得起我自己。我爱我自己。我也希望爱人能觉察自己。

多提升自己的能力，没有时间生气。

感受到爱人的情绪