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2023年暑假心理营养训练营第九天

2023年暑假心理营养训练营第九天

作者: 小蒜瓣 | 来源:发表于2023-07-09 08:39 被阅读0次

    暑假心理营养训练营打卡,第九天:

    每天肯定自己或者孩子一件事:

    和老公约好今天上午去海边坐双层bus,老公要先去加油再去洗车,做好这些后,老公问车开到海边停到哪里?我说城市展览中心那里,结果老公自顾开到另一个地方,看到站牌只能坐几站,老公又说要不往回开停到我说的那个地方,我说谢谢你老公,愿意陪着我来坐bus,结果往回走明明路边有个空地他还不停,又开了一会才停下,眼睁睁看着一辆公车过去,这样又要往回走好远,顶着大太阳走路我心里已经开始不高兴了,到了站点通过手机查到下一辆还要2个小时发车,这时他跟我说话我不耐烦的回,他说你烦躁什么,又不是故意的,我说:折腾这么一大圈天还没坐上车,又这么热我烦躁怎么了,烦躁了我又没朝你发脾气,这样还不行吗,你不要理我我自己消化一下我的情绪。等了一会我说回家吧,刚上车老公就开口:我和你出来就是为了和你在一起,不管做什么都行。我打断他:你别说话了,你现在说话我就想和你吵,我不想和你吵架,所以你别说了。就这样一路无声到家。

    肯定:虽然我的脸色还是不悦,还是会有指责,但是,我没有以前的不停指责不停叨叨。

    每天提出一个需要老师指导的情况:

    虽然路上我在不停的梳理自己的情绪,告诉自己他不是故意的,他是有限的,可是依然心里不舒服,嫌弃他的迂腐(转好多圈)不灵活(总是找不到停车位)没有眼力劲(即使遇到空位也看不见),心里知道接纳却依然不能欣然做到,该如何做到。

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