我为什么要早起？

1.作为三个孩子的妈妈，为什么要凌晨4点起床？是什么动力支持者你？

老天很眷顾我，让我有了三个来报恩的孩子。每一个孩子的到来都会让我们重新开展一次精神生活之旅。孩子又是我们的一面镜子，让我们所有的一切都无所遁形。而我有三面镜子，可以全方位无死角照见自己，向好的我自然会通过镜子不断反省自己，不断调整自己。我的终极目标，做自己热爱的事情，成为最好的自己。所以，感恩上天赐予的一切。

健康是我比较看重的一个价值。从20岁开始，我便对此有强烈的意识。所以我不会因为任何事情而损害自己的健康。我喜欢的事情：读书，写作，运动我想要每天都去做。白天要上班，晚上要照顾孩子。只有通过早起的时间来完成。我喜欢的每一项我都分配给它们一个小时的时间，7点钟要和家人一起吃早餐，倒推回去需要4点开始做事。所以我决定4点前就起床，4点打卡开始做自己喜欢的事情。

经过一段时间的适应，我发现这个决定非常棒。每天都能在自己喜欢的事情上去耕耘，所以每天都带着高能量度过。

一个母亲最为重要的是情绪的稳定。这个其实可以通过任何一件小事情来训练达成。我通过4点打卡来练习自己的“稳定”。所以我每天力争4点打卡。这个“稳定”的品质也可以移植在其他自己所看重的价值上。

这就是我为什么4点早起打卡的原因。

2. 照顾孩子如此繁忙，还要照顾家庭，还要有自己的工作，为何不多睡一会？

要多睡的前提是感觉身体睡眠不够。我每天4点前起床，整个早晨和上午精力都处于高峰。中午回家午睡之后，精力再次恢复。一直到晚上9点上床前都没有感觉困顿。所以，我的睡眠是完全充足的。如果身体需要，我一定会多睡。目前，一切都刚刚好，所以多睡会其实是不需要的。

3.是什么让你成为全家的引领着？带着全家人一起早起的？

我很开心爱人和孩子们都很认同我关于早睡早起的理念。至少他们从我身上看到的是积极的能量。尤其是孩子，很容易接受高能量。

但是在具体的过程中，他们还是需要我去协助达成早睡早起的目标。比如晚上带着孩子们早早上床，早上唤醒孩子们。还有帮助心有余而力不足的先生早起。这个过程都需要我去推进。

我在帮助自己达成早睡早起的习惯的过程中，书写帮了我很大的忙。我每天记录自己的整个过程。然后反省，调整，然后成功的达成目标。在帮助家人的过程中，我同样用书写的方式去达成目标。