缘起
孩子学校开了羽毛球课，自此姐妹俩就迷上了羽毛球。不仅在家里时不时的对打几下，还经常拉着我和她们妈妈一起陪打。
妈妈是高手，而姐妹俩是初学，一来二去之间就有了差异。姐姐好像天然就对羽毛球有感觉，很快就上手，打得像模像样。而妹妹则遇到了挑战：不是球发不出去，就是打歪了、打轻了、没接着……各种状况层出不穷。
几次下来，姐姐是打得越来越开心，而妹妹则是越来越郁闷，甚至开始对自己产生了怀疑：“看样子我是学不会的”、“我是打不好的”之类的话没少说。
这样下去不是事儿呀，总得想个办法解决吧。
怎么办呢？
情急之下，我脑子里灵光一闪，想到了教练领域里一个耳熟能详的故事：教练先驱添·高威仅用20分钟，就教会了一个原来不会打网球的人打网球！
——我也可以试试啊！
沿着这个思路，我联系妹妹的心理特点和实时状态做了一些尝试。没想到一试效果就出来了：她不仅越打越开心、状态明显的好转，而且球技也在稳步提升，还经常兴冲冲的要拉着我一起打！
如何做的呢？我总结了一下，大致用了五招。
第一招 心理基础建设
首先我根据人的改变理论，上了第一招：给孩子做心理基础建设。
我对妹妹说：“宝贝儿，做任何事情都有一个从不熟悉到熟悉、从做不好到做好的过程。你原来玩手机游戏“跑酷”是这样，现在打羽毛球也是这样。”
补充说一句：姐妹俩玩手机游戏“汤姆猫跑酷”可是绝对的高手！她们经常拉着我说要教我，时不时在我面前小小的炫耀一把她们的跑酷成绩。
我曾经问过她们是怎么做到的。
她们回答说：“不断的练习呀！”
然后还说：“爸爸，你之所以玩的不好，是因为玩的太少了！你要不断的练习，失败了一次也不要紧，经常玩越来越熟练失败就会少了。”
因为有这样一个背景，所以当我说完前面的话以后，她的状态稍微好了一点点——但也仅仅只是一点而已。
于是我接着用了第二招：肯定她每一个进步。
第二招 肯定每一个进步
开始的时候，我暂时性忽略了她没打好时的负面反应，而只要看到她有打得好的球，就大声的告诉她：
“对就是这样！”“很好，不错！”“继续坚持！”
哪怕仍然打得不好，但只要比前面有进步，就告诉她：
“比刚才好了一些了！”
“你又打准了一次！”
“你比刚才准好多！”
“我就知道你一定可以打得越来越好！”
通过这种方式，把她的注意力转移到正面上来。她的状态又有了些改善。
但还是难免有一些打的不够好的甚至是明显错误的地方。这时就用到了第三招：弱化负面、转移负面。
第三招 弱化/转移负面
每当她打歪了，我就若无其事地对她说类似的话：
“没关系，就只是差一点点，下次注意一下就好了！”
有时我也会故意以搞笑的方式去转移她的注意力。
有一次我们在家里打室内羽毛球。妹妹有好几次都打歪到一边的厨房里去了，等姐姐过来的时候，我很夸张的对姐姐说：“你知道吗？妹妹很厉害呢，打的很准哦，每一次都打到厨房里去了啦！”
姐妹俩一听都哈哈大笑。
这时我不失时机的对妹妹说：“你看，你是可以打得很准的，只不过下次换个地方瞄、对准爸爸就好（不会歪）啦！”
她开心的“嗯嗯”回答我，后面果然有了些改进。
——果然是要“先处理心情”啊！
有时候，我也会故意犯一些错，打的歪到一边去或者是失误接不着球。
这时她就拿出小老师的神态，“严肃”指出我的错误，完了还对我说：“爸爸，你也有打歪的时候呀！”“你也会接不住啊！”
我说：“对呀，每个人都会有打歪了、接不住的时候，这是很正常的！但是练得越多、越认真，这种情况就会越来越少了。”小老师点头称是“要多练习”。
——原来做老师也可以让人的状态变好呢。
对于有些实在改变不了的错误，我就直接给她建议了：“你可以试着……啊！”
她一试，
如果效果不错，心情变好的同时，对老爸我的信服就指数级增长啦！
如果效果不好，就“再试试吧！”
就这样，她的状态渐渐好了起来：更多的关注哪里有进步了，哪怕有的球没打好，也会很快过去，不会像开始那样纠结、自责了。
但教孩子不能一直靠哄，适当增加些压力、提高些难度是有必要的。
于是第四招来了：偶尔加压促进良性反弹。
第四招 偶尔加压促进良性反弹
状态基本稳定之后，我就在前面几招的基础上穿插了一些压力训练。
在她连续几次犯同样错误之后，我一般会比较温和且有力的告诉她：“你这样打是不对的，你看这样可能会……”
有了前面的基础，这偶尔有的压力并没有给她带来“打击”，反而了帮她发现了不足、知道了改进的方向，也激发了她的斗志。
——原来，孩子的心理也不是想象中那么脆弱的嘛。
在前面几招穿插使用打下扎实的基础之后，为了进一步提升，我就开始上第五招了：加大难度、提高要求。
第五招 加大难度、提高要求
这招其实是第四招的强化版。
开始的时候尽可能照顾她，把球打到她站的位置附近伸手就容易接到的地方。等到熟练后，我就试着把球打得离她远一点，需要她跑动起来的地方，甚至有时会刻意改变球的速度、高度、方向，逐步加大难度。
而她也越来越有状态了。
因为综合运用了上面五招，现在妹妹的状态是：
~ 越来越好了，开心的时刻越来越多，而不是像以前越打越郁闷
~ 自信心也增强了不少，哪怕球没打好，也很少像以前一样动不动就否定自己了
~ 球技也在小小进步……
当然也有一点美中不足的，就是小家伙越来越喜欢和我打羽毛球，动不动就要拉我去打，经常弄得我的时间很紧张！
以上就是我用过的五招。
你觉得怎么样？
感兴趣也可以试试看！
顺便告诉你一个秘密：这五招在工作中也是可以用的，而且——我试过。
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