行为塑造法台账记录第九十天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月29日—2月4日，行为塑造法第十三周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月3日。今天和昨天相比有哪些变化？不管爱不爱溜达，在本周任务完成的前提下，今天加了一餐。六点三十开始，七点到家～～。

本周的目标任务：本周第六天完成第五次散步三十分钟任务，本周任务完成。