简介：
你的声音对观众起着重要影响。一个活力的声音会吸引听众的注意力。演讲者的声音必须愉悦，自然，有力，表达力，易懂。使用音量，音高，节奏，和恰当的停顿来反应，增添意义，提高信息趣点。你的声音需要反应到你所展现的想法。
目标：
＊ 使用音量，音高，节奏，和恰当的停顿来反应，增添意义，提高信息趣点。
＊ 使用停顿，提高信息表达
＊ 让声音丰富 自然
时间要求：5-7分钟
你的声音是联系你跟听众的纽带。它承载着你的信息。你拥有什么样的声音？丰富，激动，悦耳？演讲者必须发掘一种声音，能提高文字和吸引听众的注意力。一位好的演讲者必须具备以下几种品质：
愉悦，表达友好
自然，反应真实品质和真诚
有力，承载活力和力量，甚至有时无需特别大声
表现感，展现多种含义，不会感情单一，缺少情感
悦耳，适当音量 清晰发音
如果观众听不到你的声音，或者你的声音比较无趣，他们将会走神。
姿势和呼吸：
高质量的声音从好的呼吸开始。你的声音被一股气流支持。这股气流的深度和稳定影响着你的声音。你将发现来自腹部和低胸深度呼吸，比起来自上胸的浅呼吸，将会提供更好的音色。腹式呼吸，会帮助你更好掌握讲话时的呼吸。演讲在用完一口气之前 ，选择逻辑处停顿时吸气。然后慢慢释放呼吸，这样就不会接不上气或者在开始的几句话之后断词。
姿势对你的声音也有着很大的影响。空气必须慢慢流经你的肺跟声带。假如你讲话时垂头耸肩，你的肺和声带将会被压住，而气流也将减少。比如讲话时站直，膝盖稍稍弯曲，头正肩挺这样就最大限度控制你的呼吸和声音。
好声音的特征：
好的演讲声音必须能够在音量，音高，节奏，质量上进行平衡。
＊音量 ，通过控制声音大小 强弱来吸引观众的注意力。长时间大声发言会让听众厌烦。同样长时间太细声细语，也会让听众在抓你词意时感觉无趣。音量水平取决于房间的大小和形状。当然，你可变化音量来加强重要部分。比如，你要表达愤怒时，就会想提高你的音量。如果想与观众分享秘密将会降低音量。
＊音高，在音阶上体现高低。你演讲使用丰富的音阶效果，低沉单调的声音会迅速让观众感到困意，尖锐的声音会让观众想捂住耳朵。你必须学会选择适合你演讲时的音阶。比如选择高的音来表达兴奋跟热情，而低音来表达伤心和思考。
＊节奏，指的是你每分钟要讲的字数。讲得太快观众跟不上你的节奏。讲得太慢观众失去兴趣。你想讲得足够快，让听众专注话题；讲得足够慢让他们尽可能消化你所讲的。所以最高效的节奏是接近 125-160个字每分钟。你需要掌握节奏，一般的信息尽快讲完，强调重要信息或者传达比较复杂的想法需要慢点的节奏。
＊品质，你的声音要充满友情，自然和自信，悦耳。听自己录音的声音。你的声音听起来是否刺耳，急促，单薄，鼻音？你可以通过放松，消除声音的紧张感来提高。
沉默是金：
当你想不使用语言时。恰当的沉默或者停顿可以加强你的语言影响力，是有力量演讲的利器。停顿可以用在以下几种情况：
＊强调主要观点，当你准备要告诉观众重要观点前 。短暂的停顿后发言，来告知观众你刚刚所讲是很重要的部分。
＊呼吸，适当的停顿让你有换气的间歇。
＊强调，停顿经常用来强调，打断，提醒观众你需要用句子或者想法来结束。
＊吸引注意力，当你发现听众分神了，可以用沉默来吸引他们的注意力。
具备表现力：
你的声音具备表现力，可以充分表达情感。充满表现力的声音可以让你的词汇增加更多的意义，增强意思表达，提高观众的兴趣。注意你的语调会影响到你的想法表达，发觉如此容易得改变你所要强调的点。做个实验，给一个朋友电话讨论几分钟，你们相互感兴趣的一个话题。试着使用声音的语调，节奏，音高和音量。使用停顿来强调关键点或者作为引起下面要说的话题。同时，将你的声音实验锁定在讨论的话题上。
预演的价值：
就如肢体语言，你的声音应该是自然而且含有语意的。掌握演讲声音的技巧会让你的演讲舒服，让听众深思从而付诸行动。
当你起草演讲后，阅读并备注哪些地方需要你改变节奏，音高，音量和音质，或者是停顿加强侧重和意义。讲得清楚，设计你的声音。尝试不同的方法来找到最佳效果。
让声音的效果匹配你的文字。需要强迫自己改变声音在你的文字和想法需要的时候。不要担心初次声音变化带来的尴尬。多次预演，熟悉你的声音，会越发感到适应习惯。使用录音机来协助你水平提高。
任务：此次演讲任务重点在声音变化。
＊选择一个话题需要声音变化，需要表演感情，需要你获取或者模仿不同的声调，说话的方式，包含更多解释
＊使用一种声音，悦耳，平衡音量，音高和节奏
＊使用暂停来加强意思
＊用你的声音来反应和增加意义，兴趣到你所表达的想法。
以上文章为 Toastmaster cc manual 手册翻译文
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