情绪内耗，真是伤身伤神。
太在意别人的看法与评价。
写篇文章、发个朋友圈、编辑个短视频，之后的脑海中就不断地、反复地脑补各种别人的看法，似乎世界独独围绕自己转。
不想被人看到，又想让有些人看到，这种既要又要的纠结感，让自己都心生厌恶，疲惫不堪。
这样的内耗纠结，真是伤了太多的元气。
又追求完美，而实际上能力认知已经决定了所谓的完美，它的边界就在既定的范围里。
于是，导致做事慢，效率低，不能并行多项任务。不能做自媒体的工作，因为会耗死在自己的情绪胡同里。
所以昨天我写to do list，意在改变自己，改掉这恨死的纠结、内耗、操心的毛病。
对于一些特别容易让人情绪内耗的事，要规定完成时间，到点完成不了，要么放下，要么认输放弃。
要么干、要么吃、要么睡，要么玩，何必想那么多有的没的，头发还嫌白得不够多吗？还嫌老得不够快吗？
该改改毛病了！
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