日行一善：坚持参加慈济每周一次的社区垃圾分类回收的环保活动。
日行一忏：女儿周末两天要去北京天骄当助教，晚上约了同学逛超市采购第二天秋游要带的食品，回来还用手机聊天，九点多了还一个字的作业都没写。觉得她一点紧迫感都没有，心生不满，加上自己身体累，脸色就不好看。
今日觉察：
1、学习是女儿自己的事，她的时间分配也是她的事，我本不应也不能操控，一旦忍不住想要去干涉、去操控，烦恼就来了。人生中的很多烦恼都是自找的。
2、接受是看到并允许别人和自己不一样，心情应该是平静甚或喜悦的。假如带着不满和压抑，那不是真接受，只是一种权衡利弊后的选择。接受是化解矛盾和烦恼的良药，要做到真正的接受就要不断扩大自己的心量。
3、只有不停地忙忙忙，才能让自己心安，对自己如此，对孩子也如此。这是我的问题，不是孩子的问题，不能让孩子走上我走过的老路。
老公的丰盛日记第32天
日行一善：为同事考核点评ppt
日行一忏：堵车时有点急了
今日察觉：演讲表达要有中心思想，围绕要表达的意思展开
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