我要做的是这个吗？
这个难道不是我不要做的吗？
此刻，记得我要重复做的事情是什么吗？
我要长期做的是什么，还记得吗？
在提问中，人会变得突然清醒，完全够智慧做出非常正确的判断。
进入本质。
孩子在考试早上，还在一整个早上涂脂抹粉，我的情绪在三天之内没有缓解。
这是我做的吗？不是，我要做的是积极沟通，表达我需要孩子做的。我要做的是沟通，目标不一定实现，但是我应该沟通。
并且让我从情绪中出来，我就可以创造有价值的东西。不会沉溺情绪中，等待时间的解救。
我不要在情绪中。我要沟通。
我要每天反复和孩子沟通，不要反复在自己的世界里，要不掉入情绪中，要不想在自己的时空，不想和孩子真正接触。
如果我给自己定了规则，留给自己时间，留给孩子时间，留给加班时间，留给家务时间，我只需要选择顺序，去做就好了。什么也不会耽误，实际上不选择，让我什么都没做，只看了手机，并内耗，没有得到新的做到的体验。
我要长期做的是什么？不要轻易回应别人。来到自己的世界，按照切好的月牙，去做能够成为自己想要的自己的事情，治学的方向。
比如，先坚持每天书面表达跟孩子。
同时坚持当面简洁沟通。
坚持每天读完既定的书。要弄明白的工作专业。
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