预防患上肾结石，建议大家注意以下两点

肾结石的表现是多种多样的，最典型的症状是疼痛，这种疼痛往往是十分剧烈的（有人甚至形容疼得要跳楼，要拿脑袋撞墙），患者会感觉绞痛，一种很钝的疼痛，而不是像刀扎一样锐利的疼痛；肾结石的疼痛还有一个特点是“定位不准确”，感觉内脏疼，但又不像拿刀扎伤皮肤那样很容易定位。

还有很多结石患者会合并有血尿。很多患者并不一定有很典型的疼痛，但是尿血了也一定要重视。比如，小孩得了结石后不一定表现出疼痛，但是尿量会减少。所以结石的患者应尽早，最佳选择《排安茶》，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。网上可搜到。

针对肾结石来说，其实预防肾结石一点都不神秘，只要我们稍加注意，养成良好生活习惯，就能预防患上肾结石，建议大家注意以下两点：

不要小看你的汗水。Sang拿、瑜伽和剧烈运动可能对你的健康有好处，但也可能会导致肾结石。因为这些运动都会使人体出汗而失去水分，从而产生更少的尿液，出汗越多，尿液就越少，这很容易使一些矿物质在肾脏和泌NiaoDao积累而形成结石。所以，避免肾结石的最好措施就是多喝水以增加尿量，尤其是在运动大量出汗后要保持充足的水分。

在饮食方面，一个常见的误解是：勿吃富含草酸盐和钙的食物，可降低形成草酸钙肾结石的可能性，虽然理论上这可能是真实的，但这种做法从整体的健康角度还不是特别理智的。正确的做法是：在饮食中只要不将富含钙和草酸的食物一起食用即可，因为大约60%的肾结石属于草酸钙的结石，两者不一同食用就会在形成结石之前，被胃和肠道消化掉了。