周检视（2018.10.22-10.27）

一周时间过去了，上周的目标做到了哪些？有没有可以提升的地方？

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

走路达标2天，达到一万步。步数及里程统计:周一6885步，4.3公里；周二6631步，4.2公里；周三4984步，2.9公里；周四16721步，11.1公里；周五13591步，9.2公里；周六6717步，4公里。

本周早起统计:

周检视（2018.10.22-10.27）

睡眠时间严重不足，仅完成3天早睡。入睡时间、睡眠时长和深睡时间如下:周一22:30入睡，睡眠时长6时32分，深睡1时50分；周二22:05分入睡，睡眠时长7时09分，深睡1时20分；周三22:21分入睡，睡眠时长6时45分，深睡2时00分；周四23:44分入睡，睡眠时长5时51分，深睡1时52分；周五03:54分入睡，睡眠时长5时21分，深睡1时32分；周六01:17入睡，睡眠时长6时20分，深睡1时47分；周日00:47入睡，睡眠时长6时05分，深睡1时12分。

二、家庭

不做吼叫妈妈已经8天，感觉很享受这个过程，虽然当时觉得自己还是很生气，但过后很欣慰，自己也能不吼叫的解决问题，只要我想，一定可以变成自己想要的模样！

三、效能

有学习，不反思，不总结，收获就甚微，不行动，就白学了，学习-分享-闭环，要加油！

四、财富

收入不变，没记账。每月要固定存钱，让自己不恐慌！

五、休闲

和老公一起看电影。

六、觉察

合理安排时间，兼顾家庭和生活，抽时间整理，进行断舍离！

七、社交

请朋友吃饭，唱歌，联络感情很重要！

八、成长

本周继续学习进阶，听后要总结，要分享，才能有更好的收获！

本周可提升的地方（或问题）

1.早睡23:00前。

2.运动抽时间进行。

3.碎片时间阅读。

4.积极主动，可以更好！

下周三只大青蛙（目标）：

1、和孩子一起努力亲子践行！

2、早睡完成5天，运动至少3天，阅读每天20分钟，冥想至少一次。