这么多年,一直有早起的习惯。早起带来的幸福感,真是太多了。
早起,专治各种苦恼烦闷不开心
来到公园,你会发现同伴特别得多。
有上了年纪的爷爷奶奶太极八段锦和画画,有刚退休的叔叔阿姨广场舞扇子舞和踢毽子,有上班一族带着耳机手环跑步瑜伽和拉伸,有被迫出来营业的小朋友骑车滑板和平衡车。
生动鲜活的画面让人顿时充满了对生活的热爱之情。
有多少不开心,早起公园溜一圈,你都会开心不少。
早起,从繁琐的思绪中理出头绪
最近想做的事情特别多,每天忙碌一天回到家,就没有精力想这些事了,于是早上5点多起床后,就早早去了公园,这个时候,是自己独处的最佳时刻,也是与自己心灵交流最好的时刻,面对自己的困惑,面对自己的弱点,一层一层,抽丝破茧一样,很多问题可以迎刃而解。
早起,是身体慢慢变强的有力武器
几乎每个早起的人,都有一个共同的特点,就是非常精神,神采奕奕。经过早晨阳光的洗礼和自然风光的润染,低头驼背的坏习惯都得到改善,抬头挺胸收腹是标配,流出的汗水让身体倍感轻松,能清楚听到每一次的心跳,感受到肌肉的紧迫和撕裂感。
身体年龄可能是这个时代,最贵的资产了吧。
很多长期锻炼的人,身体状态都非常好,完全看不出年龄。有个35岁的朋友,长期的打球让他身体年龄只有29岁,这多出来的年龄差,也许就是他在社会上拼搏厮杀的一项资本了吧。
6年前,我还是那个晚睡晚起,对自己身体毫不在乎,挥霍青春的小姑娘,生完宝宝后,让我彻底改变了。其中,早起就是在那个时期,养成的一项重要习惯。
刚开始,特别不习惯,有过抱怨也有过抑郁,在不断的摸索和调整中,我适应了早起,也习惯了早起,最后爱上了早起。
南怀瑾说:“能控制早晨的人,就能控制人生。”
与君共勉。
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