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白天工作时,如何解决脑海中声音的干扰?
白天工作时,如何解决脑海中声音的干扰?
作者:
沉默的小象
| 来源:发表于
2020-11-01 21:48 被阅读0次
工作时,脑海中可能有杂音。
用腹式呼吸,注意力集中在鼻孔上。保证大脑不缺氧。
写代码时加快速度
如果早晨是自然醒的,早上大脑中几乎没有什么其他声音。
把脑海里的负面声音,写在纸上,用辩证法去理清楚。
早上脑海里声音不明显,说明晚上的睡眠,有利于脑海里声音的缓解。那中午午休多睡会儿试试。
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白天工作时,如何解决脑海中声音的干扰?
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