像我们干咨询的这一行，经常要涉及到培训讲课！对我们这行的新手来讲，人越多越紧张，越讲不出话来！但是对于我们这种老手来讲，人越多越兴奋，反而是人越少越没劲！
为什么同样的条件下，不同的人会有不同的反应呢？你可能说新手更容易紧张，老手的能力更强，见惯了场面。今天终于明白这背后的道理是什么！
心理学有一种现象，叫做社会助长作用。如果我们做一些简单的事情，当他人在场的时候 ，会提升效率！而我们做一些复杂的事情，他人在场的时候，就会降低我们的效率！
比如，我自己在楼底下跑5公里，就会感觉特别累，但我到公园里去跑5公里就会感觉很轻松，虽然他们不认识我，我也不认识他们。
又比如我在做复杂的计算， 哪怕边上有人坐着不说话，也会影响到我，让我感觉很烦躁，从而导致多次计算错误！
这就是为什么有些人面对人多的时候越兴奋，有些人面对人多的时候越紧张！因为对于不同的人来讲面对许多人演讲，有人认为是件简单的事情，有人认为是件复杂的事情！
当我们知道这个理论后，就可以在日常生活和工作中依据事情的难易程度来决定是否介入！
那为什么我们会因为他人在场而产生这种社会助长作用呢，不管是正面的作用。还是负面的作用！实验表明，有以下三个要素
首先会是顾忌他人的评价，当看到周边有人的时候我们总是顾及别人的评价！而这种担心会导致有两种不同的结果，一种是我要表现的更好，所以提升效果；另一种是担心自己表现的不好使，自己更加紧张，从而发生动作变形降低效率！这取决于你认为你正在做的事情，是一件简单事情，还是一件复杂事情！
第二分心，深入研究评价顾虑，就会发现，当我们在考虑别人怎么评价我们的时候就已经分心了！如果事情比较简单，分心反而会让你的表现会更好。如果事情比较复杂，分心就会对你有负面影响。
第三，纯粹在场！实验表明，就算边上的人对你没有评价，也不会让你引起分心，但只要有人在场，就可能让你产生相关的影响，唤起你的社会助长作用！
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