兴趣果然是最好的老师。
很多时候自己都懒散惯了，不想去做不喜欢的事情，比如，有时候我想去追剧而打发时间，却不愿意去看早已铺满尘土的书籍。
人还是容易被好奇心驱使的，今天突然遇见一本书，与每个人都息息相关，也使我有了一睹为快的欲望，确实是那种如饥似渴的感觉。
此时，才意识到，自己已经很久没有这种感觉了，被现实磨灭了吗？还是最近太安逸了，生活已经毫无波澜，一成不变的日子，真是不是个好归宿。
回归正题，说到这本书，不知大家有没有看到过，真是颠覆了我的吃饭认知。
其中有句话更是让人记忆深刻，健康从来不是别人的事情，是每一个人自己的事情，每个人都要为自己的健康负百分百的责任。
所以健康是自己可以做主，也应该自己做主的事情。
从来都认为，人一旦生病，康复与否只能看医生了，这里让我认识到，人是可以为自己的健康做主的，内心不由得想快速把这本书看完，饮食也是需要科学的。
有一句话是这样说的：“吃什么就会成为什么！”“你的健康就是你吃什么的结果”！
我和我的家人最近一直都在吃药，总之是身体不停地出现毛病，而这本书却告诉我，之所以疾病治不好，不在于外因，而在于我们自身，我们的身体是一个强大的自愈机器，我们唯一要做的就是去除障碍它的原因--包括行为上的，也包括认知上的，所以需要不断学习与成长。
我没有看到这本书我也不会想着去改变自己的生活方式，一直自认为饮食得当，可是身体还是免疫力低下，身体是最容易敏感的，当一切病苦的出现就是提醒我们要在认知上醒来，改变自己的行为或生活方式。
澳大利亚的自然疗法大师汤姆.乔科曾经说：“你能犯的最大的错误是接受某人的忠告，说你得了不治之症，如果你接受了这样的思想，你的恐惧最终会破坏自愈的过程。……恐惧障碍所有的逻辑，极大地降低你自我疗愈的能力。
“宇宙中我们无需害怕任何事情，除了我们自己的无知和无知的后果，不幸的是大多数人怀疑所有人和事，除了他们自己的无知。”
所以，人还是不能停止学习和进步，不然思想被禁锢，间接也会影响生活品质，这本书，给我最大的改变就是我的思维认识，关爱健康，关爱家人，从此刻开始！
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