今天一直在想要不要将昨晚突然的找到了自认为的苦苦追寻了三天的动中禅，在当时就坐在观影凳上洋洋洒洒的在随身带的小本子上写了几千字有关寻找动中禅的经历，期间遇到的困惑，以及后来却在无意中就实现了动中禅的喜悦，整理一番再发表，也是交完作业了。但心里总会有种不想去做这个事的声音，觉得只要自己知道自己真正体会到了就是目的，打不打卡并非那么重要，不交一次作业就不交呗，我又不是没做。于是这事就这放下了。
就在刚刚听完今晚的课后，跟着做了正念练习，感知自己的身体感受后，我突然对动中禅又有了新的认识。
前三天因为总想快点体会动中禅，想象着动中禅就是一种放松自己，总是刻意的在寻找，结果显然是失望的，却让我的无力感爆棚。就在昨天下午夜班睡醒后，离开医院回家的一路上，我随着自己的心走，想去哪就去哪，哪呆会就呆会，想吃啥就吃啥，原有的计划随心改变，就是不按计划走。却在无意间在手工卖场的摊位上看到我一直无法抗拒的小动物模型，公仔，首饰时，看着那些毛茸茸的小猫小狗很萌的窝在它舒适的小窝时，无力感突然消失了，紧绷的身体也一下子放松了，内心一下子变的柔软起来，忍不住伸手去抚摸这些可爱的小家伙，嘴角也有了笑意。这感觉真好！也让我回想起小时侯家里养的小狗和小猫还有猪栏里刚生下的小猪仔。特别是家里的狗狗它是我的玩伴，是我可以安全倾诉的对象，也是被骂受我委屈时的出气筒。曾经的它们给过我很多的包容，它们让我感觉到安全，被接纳。以至于现在都三十的我每每看到这些小不点小可爱，都会让我招架不住，我不一定需要拥有它们，只要静静地看着或能摸一下我就心满意足了。记得有次和老公斗嘴，不开心着，走在楼下，老公等我我也不理他，跟我说话我装作听不见就是不和他说话，自己心情也不好。可一会一个阿叔带着一条好小的狗宝宝出来散步从我身边走过时，我全然抛下了前一秒的不开心，跑上前去和狗狗玩，开心尽显我脸上，人也活生生的变了个人，用老公的话说就是，瞬间好像成了贪玩又好奇的小孩，天真烂漫。（哦，扯远了）看着那摊位上的小可爱心中突然有了种力量，很想抒发出来，而后看到路上的行人，他人的生活也不在是无聊与我无关了，我变成了参与者有了人间烟火的感觉，下扶手梯看着影屏上正播放的影片瞬间投入，开怀大笑，整个人都在喜悦中………由这个事我认识到其实无需刻意追求，有些东西触到你的点便会让你沉浸。然后今晚周老师的前半部分课中也提到有些东西总是能勾起你的回忆，没错，像老师说的碰到时停留一会其实也是一种对自己的滋养。再有就是后半部分的正念练习我觉得其实就是一种动中禅的练习，让我们安静的跟自己在一起，去看去感知去接纳。
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