工作日的中午和晚上可能没有办法集中注意力好好欣赏一部电影佳作，一般打磨时间的方式就是：刷综艺。
像综艺这类节目，节奏轻松明快，既解了闷儿，又不会上瘾。特别舒坦，尤其是一些下饭综艺，真是给繁忙工作日的中午午休时间增加了不少乐趣儿。
1.上新了，故宫
真是历史的绝美画卷。
故宫承载的是千年岁月，进入太和门遥望太和殿，有一种和历史互视的感觉，节奏特别舒服。
2.奇遇人生
跟着镜头看世界。
走过湖泊、看过天空，路过的每一寸土地都被赋予了生命。
3.明星大侦探
这个太经典了！！超级有意思，每一集我都会好好追，下饭好综艺非他莫属！！
4.乐队的夏天
每一个乐队都有自己独特的风格，音乐发烧友必看！
私心推荐傻子与白痴乐队的《象牙舟》
5.十三邀
“有时候我们通过一个书写，
或一个思维，进入到一只鸟，一个异国人，
用他的眼光看世界，使得你的世界被扩展开来，
这才能够让你突破有限的我们的，
在这里就不能在那里、你成为这个时限就不能够成为那个时限的那种生命的局限性跟单调性。
代价就是，你所怀疑的那个自我会不会消失。”
——《十三邀》
这是一个有呼吸感的对话类综艺。
6.一千零一夜
超治愈系综艺，质量极高。
梁文道
一个说书人
说尽世间多少人的风霜
书中有多少人
他便见过多少种人生
7.王牌对王牌
自打沈腾和贾玲来到王牌家族，我的日常快乐都是他们给予的，经常笑到肚子痛！！
游戏虽然都很老套，但挡不住的是，沈腾和贾玲的包袱多啊！！
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