美文网首页
最省钱最有效的养生方法

最省钱最有效的养生方法

作者: 卓坤运13 | 来源:发表于2018-01-24 14:46 被阅读0次

开始调养时比较常见的的能量反应。大多数现代人平时都处于透支血气的状态,也就是平时身体所使用的能量,有一部分是每天吸收养分产生的血气,一部分则是透支肝血而来的肝火。

许多人都有这样的经历,在经络推拿师按摩之后,就出现连续几天的异常疲倦。这是肝经被疏通,身体停止了肝火的透支,回到自然状态。在现代,“身体异常就是疲倦”的逻辑下,有些人会怀疑自己是不是生病了,其实这种疲倦只是显现出自己本来能量不足的面貌而已。

这时最好能好好休息几天,把身体的能量补充。大多数身体出现疲倦的情形,是身体需要休息的信号,不一定是疾病。这种疲倦感有时会持续一两星期,如果接下来仍然能继续保持早睡及充足的睡眠,则肝火不再透支,身体回到自然的状况,健康就会一天比一天改善。

通常年轻的孩子总比中老年人睡眠多,这并不代表年轻人的身体就比较差。反而是年轻人血气盛不需要透支肝火,所以能够维持正常睡眠时数。中老年人已经长期习惯透支肝火,有时连续几天熬夜精神也很好。从中医的观点,这两种精神奕奕反而是一种病态。

我们都有这种经验,放长假在家睡几天之后,有时候会出现愈睡愈累,怎么睡都不够得现象,于是就出现“多睡对身体不好”的说法。其实是睡了几天,身体的肝火去除了,显现出本来血气不足的现象,身体内部的系统开启了补足能量的工作,就出现了这种愈睡愈想睡的状况。等到身体真的睡够,就不会想再睡了。

有些人睡眠都很多,但是仍然经常感到疲倦,这种情形可能就是身体真的有问题了。也许问题出现在食物的摄取或吸收上,身体由于没有足够的造血材料,即便睡了很多,也造不出足够的能量。这时,就要检讨自己的食物是否不均衡?是否是吃饭的速度太快,没有充分咀嚼?或是否胆功能太差,身体没有足够的消化酶分解食物?

多数人很难做到长时的休息,顶多休息一两天,就回到原来透支的状态。适当的休息是最省钱也是最有效的养生方法,却是多数人不容易持续做到的。

资料来源:《人体复原工程》、各网站及论坛等

相关文章

  • 长寿第一要诀是它!你每天都做,却不知道这样做最好!

    现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是...

  • 站桩相关

    长效养生的两件法宝——站桩和十字手印 站桩与防癌,讲得非常透彻 站桩养生——最简单有效的养生方法,最难的是坚持! ...

  • 走绿道

    在日常生活中,散步是最简单、最经济、最有效,最适合人类防治疾病、健身养生的好方法,也是我最为喜爱的运动方式...

  • 最省钱最有效的养生方法

    开始调养时比较常见的的能量反应。大多数现代人平时都处于透支血气的状态,也就是平时身体所使用的能量,有一部分是每天吸...

  • 艾灸养生第一大穴:关元穴

    最便宜、实用、经济实惠、以及有效的中医养生方法,莫不过是艾灸。现在很多人去过养生馆也体验过艾灸。但是艾灸,只要...

  • 最便宜的养生方法

    身体有个小毛病,总是把希望寄托在吃药上面,却从来不想改变自己的生活习惯。 其实很多养生保健“药”,比生病后吃药都更...

  • 《养生口诀大全》

    提要:养生方法是最科学、最全面的养生方法。即,生理养生是基础,称低层次养生;病理养生是保健,称浅层次养生;心理养生...

  • 睡眠充足

    睡眠是最简单有效的养生方法。 高度紧张的生活节奏,往往使人力不从心,筋疲力竭。 良好的睡眠就成了恢复体力、舒缓全身...

  • 《毕加索绑架萨宾女子》

    是获取一个女人的心 最迅速,最简单,最有效的方法

  • 艾绒煮水的好处

    现在最流行的养生方法之一就属艾灸。 艾灸是中医最绿色的外调养生保健的方法。 艾绒质量的好坏直接关系到艾灸的效果。 ...

网友评论

      本文标题:最省钱最有效的养生方法

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/scjuaxtx.html