如今互联网支付时代，人人离不开手机，无论男女老少，甚至连孩子们的作业都得依靠手机来完成。
手机支付方便快捷，电子书翻阅方便，吃鸡手游刺激好玩，抖音、火山视频更是精彩纷呈。
手机这部通信工具对我们来说，有利也有弊，我们日渐浏览大量信息同时我们的视力也越来越糟糕。
网上流行一个搞笑视频：21世纪最伟大的发明——手机，未来会让我们的视力渐衰，颈椎受损。这一点也不好笑，因为现在很多人已经开始视力下降，颈椎出现毛病。
过度玩手机不仅危害我们的视力，更会严重危害支撑起我们头颅的颈椎。
手机背了大黑锅，真正的罪魁祸首不是手机，而是我们过度的“玩”，不分场合的玩、不分时间的玩、不加节制的玩。
无论是公园、超市、地铁、还是十字路口，随处可见低头族。
因为不分场合的玩导致的突发状况频发，甚至危及性命。
腾讯新闻：近日，苏州一中年男子在骑电动车时，一手扶车把，一手操作手机，没有观察路面状况，导致车辆失控，撞在路牙上，男子因头部重伤而亡。
这是一起因为不分场合的“玩”手机而导致的悲剧，也许你要说男子是因为工作原因不得已才看手机，但是就这么几秒钟的时间在生命面前有必要争分夺秒的吗？
其实很多看似很偶然的悲剧如果当事者能始终把自己的生命放在第一位，也就不会发生这么多突发的事故。
前段时间网上浙江有一位27岁的二胎妈妈因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。
法医鉴定她属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。
这就是不分时间的“玩”，导致的又一起悲剧。如果她能提醒自己不要通宵玩手机，哪怕是早一点结束玩手机，也不至于如此。可世上没有那么多如果。
大多数有了孩子的妈妈，包括我自己忙碌了一整天好不容易等孩子睡着，心想着刷一下朋友圈慰劳自己，有助睡眠，结果越刷越兴奋越刷越睡不着，等想摆脱时往往已经凌晨。
凌晨两三点朋友发朋友圈的大有人在，我们明明知道熬夜不好，但是刷着屏幕就忘记了时间，坏习惯一旦生根就很难戒掉。
就像经常嚼槟榔的人一样，一会儿不嚼，浑身不舒服，身体细胞自动提醒他去拿槟榔。我们也是一会儿不见手机就像一日不见如隔三秋的情人一样到处找：“我的手机呢”？
网上把这些人称为“手机癌”，我们原本只是想打开手机看看时间，结果被好笑视频吸引住。原本只是要回复一条工作的信息，结果打起了手游。原本是要在某宝买一桶油，结果逛遍了整个商城，却忘记了自己是来买油。这种不由自主不知不觉吞没了我们许多宝贵的时间。
生了二胎那年，娃娃六个月，突然想上洗手间，把娃娃托付给他爸照应，他葛优瘫躺在沙发上拿着手机频频点头答应。
等从洗手间出来娃已经把哥哥用来画画的蜡笔吞了一大截下去，气得我破口大骂，想把手机砸了，结果人家还嘴硬说“我看着的，没吞多少”。隔天娃就得了细菌性肠炎。
这样不能自主控制玩手机的时间就是不加节制的玩。
不加节制的玩手机，坑了自己不说还要波及家人。
因为不分场合的玩手机，回家过年，面对久别重逢的父母，我们只是对着屏幕敷衍双亲。
因为不分时间的玩，多少从前你侬我侬的夫妻下班回到家中已经相顾无言？
因为不加节制的玩，面对孩子的小情绪，我们没有耐心去安抚，转而给他一部手机，让他也变成了手机的“奴隶”。
当然，我们能意识到这些不好，我们也曾努力地想改掉这些不分场合、不分时间、不加节制的瘾。
但是我们一次次地在心里暗示自己，开车时，掏出手机：“塞车就看这么一会儿，没事的。回家团聚时盯着屏幕：”就玩一下，反正这几天都能见到父母”。对孩子不耐烦时，拿出哄娃神器：“没关系的，让孩子玩一会儿又不会上瘾。”结果瘾越戒越深。
新闻里出事的男子，27岁二胎宝妈也许很早就意识到不分场合和不分时间的操作手机对自己不好，但就是像我们这样一次次暗示自己：“没事的，就一会儿”，然后麻痹大意以至于酿成惨祸。
为了我们的视力和我们的颈椎以及孩子们的未来，我们愿意循序渐进地减少操作手机的时间，我们愿意尽己所能的把手机当成一门好用的工具，而不是成为手机的奴隶。
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