一日之计在于晨，一晨之计在于起。
这句话很赞同。
早上时间是最宝贵的，成功人士都早起。（虽然自己起的很晚，但是非常相信早起是一天最好的开始）
那到底什么时候起才算早呢？
我自己认为是要让自己养成习惯，形成自己生物钟。古语日出而作日落而息。太阳起来也是我们起来劳作的时间，每个地区不一样，所以早起时间也是因地而异。比如4点，4点半，5点，等等，随着太阳升起而起，跟随阳气一起运作。
早起就要早睡，晚上要22点入睡，最晚不能超过23点。
如何晨间唤醒沉睡的自己呢？一般想到的就是闹铃，定无数个闹铃，结果还是没有按时起床，反而搅了自己的好梦。
不急，一点点早起，哪怕只比前一天早五分钟也是好的。起床要有仪式感，现在注重仪式感。起床可以给自己放一段美妙音乐，或者一段冥想，或者淋浴，让自己清醒而又清新的开始一天。
我有个早起冲澡的习惯，感觉一天都神清气爽的。打上泡泡浴，轻轻按揉，头发涂上香香的护发素，热水冲掉后是丝滑的触感和淡淡的清香。特别喜欢闻自己的发香，最爱的也是自己的头发。
所以，你呢。不妨也给自己一个晨起仪式，新的一天从早起开始吧。
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本文标题：02 《习惯》
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