今天是周一，健身房的人不会少。即使这样，时间赶到了下午，也不能后退。我准备去健身房锻炼。
这是昨天就想好的事情。按计划去做不后悔。后悔的事，基本都是情绪脑跳出来扰乱了思路。
到了健身房，在边蹬椭圆仪热身的过程中，我想好了今天的训练计划：练下肢，腿和臀。
用壶铃做了酒杯深蹲、弓步走。
本想做保加利亚蹲和臀推，无奈器械周围都有人在练习，只好作罢。
于是，下到一楼，人较少，找到器械做了倒蹬和深蹲。
刚做完这一套动作，上楼取水杯和手机时，在楼梯口碰见了我的教练。
他问我，什么时候约课？
我说，才练了三次，还没到状态。今天主要是练下肢。
教练听了以后，建议我说，全身都要练。本已打算结束任务的我，听了教练的话，反身回到器械区，又做了杠铃硬拉和六角杠铃硬拉。
此刻的我，力气已耗尽，赶紧回家。
晚上和散步的小伙伴约好下楼。见面后，她送了我一个咖色真丝印花面料的手机包。我很喜欢，终于像板砖一样的手机不用装在裤兜了，手机有了新家。
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