策略一：向学生解释学习过程

在学习过程中，学生们往往会受到一些误解和错误信息的影响，从而做出一些不明智的学习选择。因此，作为教师，你需要向学生们解释实证研究在学习上的发现，帮助他们更好地规划自己的课业。比如，你可以帮助他们理解下列基本概念：学习中的某些困难有助于更深刻地理解所学的东西，从而记得更牢靠；轻松地学习往往只能获得肤浅的知识，而且很快就会忘记；智力并不全是生来固定的。实际上，在付出努力的时候，学习可以改变大脑，建立新的连接并提高智力；在获知答案前思索一下新问题，比不思考就看答案的学习效果要好；无论在哪个领域，想要有所建树，就必须努力超越现有的能力水平；从本质上说，努力通常会带来挫折，而挫折往往能提供重要的信息，让你调整策略，从而实现精通。

策略二：教学生如何学习

这也是非常关键的。一般来说，没有人教学生如何学习，就算有，给出的也多是错误的建议，导致学生倾向于采用那些远称不上有效的学习方法。因此，作为教师，你应该为学生提供正确的学习策略指导。例如，你可以帮助学生了解如何有效地规划自己的学习时间、如何选择适合自己的学习方法和技巧、如何根据自己的兴趣和特点来制定个性化的学习计划等等。虽然这些策略在一开始可能会让学生产生疑惑，但是你应当帮助学生理解并坚持使用它们，从而让学生体会到它们的好处。

策略三：创造合意困难

在实际教学中，我们可以通过多种方式来创造合意困难，以帮助学生更好地学习和成长。比如可以通过经常性的小测验来帮助学生巩固所学知识对抗遗忘；制定学生和教师都能接受的基本准则。如果意识到小测验是定期进行的，而且不会对自己的成绩有太多影响，学生就会接受小测验；如果发觉小测验简单易行，而且不会出现浮于形式的情况，教师也会接受小测验。此外还可以打造结合检索练习、生成和细化的学习工具，例如课前尝试自行解决新问题；提供课后的模拟题；编写练习让学生反思之前的课程；提供练习让学生自己撰写短文总结所学的核心概念等等。这些小测验和模拟测验的打分可以与成绩挂钩，但权重不要太高。将模拟测验与成绩挂钩可以让学生学得更好，效果好于进行那些不与成绩挂钩的模拟测验。设计的小测验和习题要涉及本学期早先讲解的概念和知识才能保证检索练习的持续，让学习成为一个积累的过程。这有助于学生建立更复杂的心智模型，强化概念性学习更深刻地理解概念或机理间的关系。在课上进行间隔练习、穿插练习并让课题与问题多样化可以让学生经常“换挡”。为了明白新知识与旧知识的区别与联系他们必须“重新加载”每个课题已知的东西。

策略四：保持透明度

这也是非常重要的。除了整合合意困难与授课内容外你还要帮助学生理解这样做的方法与用意。你要给学生“打预防针”，告诉他们这种学习方式可能产生的挫折与困难并向他们解释为什么这种方法值得坚持。例如可以在课上引入了合意困难帮助学生做好作业；帮助学生学会如何有效地规划学习从而达到自己的期望做一个熟悉学业的优秀学生。顺着这种思路还可以帮助学生判断自己对课上知识的理解处于理解的哪个层次了以及如何提高评估与综合的层次。

综上所述，作为教师我们应该灵活运用上述四种方法来提高教学质量和效果。通过引导学生理解学习过程、教给他们正确的学习策略、创造合意困难以及保持透明度等方式来帮助他们成为更优秀的学习者。