2018-08-17
心理卫生十分重要，它又称精神保健，保持心理健康，提高学习效率。有理想、有抱负、有强烈的求知欲望，学习生活中的现实矛盾较多，容易滋生失望、焦虑、自卑等情绪，甚至诱发一些不良的心理问题。
重视心理卫生，一个重要内容是克服不良情绪。其一般的方法，一是疏导。运用适当途径对情绪进行排遣和发泄，以免淤积于心。个人若有不快时，可以进行跑步等体育活动来释放排泄。二是消解理智地消除和解决产生不良情绪的原因。要冷静，有分析，有判断。
三是转移。如果情绪一时实在无法解决时，不妨找找老师，或者求助父母，也可钻心学习，这些都算是一种转移情绪的好方法。四是升华。情绪的升华，可以转化为奋发向上的强大动力，当然这需要自己有宽广的胸怀和较强的自控能力。
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本文标题：2018-08-17
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