图文/喜悦
因为一些发生，我们会厌恶别人，恨别人，是的，那个发生，发生的轻而易举。
可是当我们越是厌恶某些事，怨憎某些人，我们就越难以从那些人、事、物里解脱。
那些人、事、物会一直粘着自己，纠缠自己，让自己不得安宁。
那个抗拒升起的怨憎，升起的厌恶没有让我们好过，反而让我们愈加难过，因为我们的心不通了。
心不通，身体也会不通，外界的事情也会不通，尽管它是隐形的，可它依然在发生着。
而且是我们不以为然的发生。许多时候，我们都会忽略这些内在的问题，反倒把那些外界的因素当作真正的因素。
方向不对，努力白费。就内在探索来说，方向错了，就要绕更远的路，受更多的苦。
是的，觉察到自己的怨憎与厌恶，轻轻地厌恶，轻轻地恨，这个“程度”由自己的觉知把握。
当自己可以把那个咬牙切齿的怨憎与厌恶变得很轻的时候，也是自己愿意挪开障碍的时候。
如果有厌恶，轻轻厌恶。如果有怨憎，轻轻怨憎。至少先这样吧。仅仅是这样就能体验到，心就开始松开了，不再那么紧绷，不再那么紧张……
——#内在探索#回归自己
轻轻轻 七子 熔熔熔 红把红握在手间 窗外滋生 诗句向红蔓延 红间小站 七子 帮个忙 蔓延这是一只红 手在轻叩 就...
绕着跑道走啊走， 他一遍一遍盘旋，如吞吐的雾， 发酵、肿胀、肆虐，黑影影一片， 前面的年轻夫妇在走，协调且坚定， ...
我轻轻问自己：“吾爱，你恨他吗？”，“恨，我咬牙切齿地恨！”。 转身，我又轻轻问自己：“吾恨，你爱她吗？”，“...
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晨风在玻璃上轻轻地耳语 你们在云朵上轻轻地睡着 我 带着你轻轻的鼾声 去远方轻轻地流浪
轻轻 划出一条弧弦 要半月 把它当作思念 轻轻 走过一条溪潭 要鱼儿 把它当作家园 轻轻 绘出一个心愿 让心灵 飞...
轻轻 悄悄没有说话 不出声不言语 轻轻 不余留四周剩许的温馨 只萦绕袅袅雪白的静 拽进被窝泛冷的臂 微颤着斜不了的...
本文标题：内在探索:轻轻厌恶轻轻恨
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