186-4.0时间管理践行第三周周检视
【4.0三大目标】
1.早睡10:30前
2.规划整理家里和相册
3.每天坚持看书或听书
【目标完成情况】
本周早睡早起目标6:30-10:30（7.5小时）。早睡几乎能按时，早起实际5:30左右起床，每天的睡眠时间约为6个多小时。之前半夜会醒，睡眠质量差，现在有所改善。运动方面：本周做瑜伽一次，跑步4次。
本周忙于做其他事情，外岀多。整理方面还没有动起来。
每天坚持听书和加水人打卡。学习能让自己每天过得很充实！最近专注于听孩子学习方法和学习动力等方面。
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【这周会议主题】
《你下班忙些什么？决定你的人生高度》
通过洁如分享的两个故事，我的理解是时间对每个人是公平的。上班8个小时。闲时6小时，这6小时专注做什么？聚焦做什么？你就收获什么。一般我在家闲时，我会陪老公散步，陪孩子一起读绘本或者一起运动。或者呆在房间看书。最近跟孩子约定，每晚8:30前做完作业，可以一起享受快乐时光。他骑车，我跑步。如果能争取到时间可以一起在楼下喝糖水。在此，我运动后收获了健康。陪伴家人收获了家和万事兴，和谐美满的人生。学习成长收获了自信！
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