时间去哪儿？

一周有168个小时

1、看电视的时间: 2小时 ；

    从15年开始就很少看电视了，偶尔几个热门的电视剧和综艺节目追一追，譬如最近的歌手和三生三世。

2、睡觉时间: 50小时；

2月以前是晚起晚睡(通常是11点多睡，近8点才起)的典型，2月早起打卡以来基本在10：30能上床，6：00多起床。只是觉得自己的睡眠质量不佳，浅睡，醒的次数多(1点、4点、5～6点之间下意识的看表)。主要原因是我易思虑，大脑还沉浸在一些白天的事情和情绪中。

我的对策是：1、白天提高效率，保证清单计划的完成，晚上睡前花十分钟做个今日总结和明天的事项安排，这个基本能了无牵挂的入睡了；2、多运动；3、定个早起闹钟。

时间去哪儿？

3、有效工作时间：15小时；

工作十年8小时工作制，其实每天的高效工作时间只有3小时左右。有个体会事不难做，但跨部门沟通很占精力，特别是职责不够明确的私营企业。当然自己创业不在此范围。我的想法是先做好自律，自我管理，为回归会计公司做好充分准备。

4、亲密时间：2小时；

这个是指和男友或老公的两人世界时间。婚前自不必说，婚后特别是现阶段我们这无老人帮忙的三口之家，夫妻独处的时间少的可怜。只有偶尔孩子早睡后有不到半小时的看看电视，聊聊天的时间。这也说到关键一点，夫妻关系应该高于亲子关系的。

对策：1、把孩子的睡觉时间提前一个小时，增加亲密时间。2、清楚双方的界限，避免一些无谓的争吵。在我家大方向没有什么矛盾，反而是一些生活习惯的细节导致斗嘴。我的没记性，他的一根筋，有时就会一起鸡毛蒜皮一下。

5、手机时间：10小时；

每天至少一小时在看手机。这也是今年我的重心放在学习上，把自己的杯子斟满，而停止有短期利益的内衣销售的原因。

6、亲子时间(高质量陪伴): 20小时；

每晚做做手工，讲讲故事，周六带她出去玩。

时间去哪儿？

7、爱自己时间：3小时；

这主要是指美丽愉悦自己的时间，比如健身、美容等等。我目前是很少很少的，办了健身卡半年内才去了不到三次，不过这两天已经开始改变和行动了，一周不少于三次瑜伽，学习新的舞蹈，比如形体和肚皮舞。昨天看到四十多岁舞蹈老师妙曼的舞姿，我都愧为女人。

8、下午茶时间：3小时；

一月一次到两次的香蜜会活动是我难得的下午茶时间，今年一定把活动做的更好更丰富，和小伙伴一起愉悦自己！

9、一家三口亲密时间：18小时；

还蛮多的，老公下班、周末休息时基本一家绑定。一周三到五次的外食，周末的游玩。

10、单独陪爸妈时间：0小时；

父母不在身边，说多了都是泪。2015年回家有四趟，2016只有一趟。所以我也特别珍惜孩子在我身边的童年时光，真心觉得转瞬即逝。

时间去哪儿？

11、杂七杂八时间：10小时。

主要指处理家务杂事时间。

1至11项相加是133个小时，我的剩余时间是35个小时。我的问题是手机占用时间过多，爱自己和亲密时间太少，如何高效利用时间成了当务之急。这也源于多年混沌度日的觉醒。昨日像那东流水，离我远去不可留，所幸我的近况有所改变，和时间做朋友，过一个收获的2017！

时间去哪儿？