所谓元认知，是区别于普通认知的高级别认识。
普通认知，是对事物的思考过程，形成最终的结论即认知。
元认知，是在对事物的思考过程中，复制另一个自己，对思考过程进行认知与理解，相当于多出一个旁观者，旁观者清，会让你的认知跟接近真实。
心理学中将元认知分为六个等级，又可以归为两类：被动元认知和主动元认知。
普通人通常只会在遇到问题时被迫启用这个能力，比如受到批评、遇到职责，才不得已去反思纠正；处于顺境时，依旧会顺着本性生活，该玩玩，对自身的行为的好坏毫无察觉。被动元认知的人，只有在迫不得己的情况下才会被动改变。而有些人，则会为了某个目标，主动的去改变，让自己不断进化。
从被动到主动，是认知的一个转折点，当你能主动时即意味着你开始觉醒了，有了可以快速成长的可能性。
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