你的心里是否也有一个地方，盛放着自己的故事。故事就有悲喜，它直接影响着我们对待生活的态度。
这是一个敏感的所在，犹如黑洞可以吞没你的力量，让人窒息。
不敢轻易谈及却又深刻地影响着你，与其逃避不如面对。
当我向教练讲述这个故事的时候，我也在重新梳理它的情节包括自己的情绪。不同的地方是我要跳出“我的所在”，站在旁观者的角度去审视自己。即便如此我依旧是迷茫的，不知所措的。
我的教练很温暖地告诉我：“当一个问题被觉察的时候，它就已经解决了一半。”她一点点引导我重回情景去面对，角色互换去感受，让我收获用太极的心态去面对问题，帮助自己争取更多的时间，暂停冲突，积蓄力量去回应。太极讲究“引化”，把问题在运动中消化，以柔和的方式化解情绪的风波。
从挫败和问题中走出来，在觉察的基础上去提醒再练习，你会发现任何事情在发展中变化着，问题也可以转化为契机，危机也蕴藏着机会。这些都在指向一个重点，思维模式的改变直接影响着你看到的世界。
黑洞不光是侵略性的掠夺，还可以成为温暖的港湾！
在教练的帮助下我还发现了看似不相关的两件事，都是同一个模式引发的情绪风波。只不过在意的程度不同，导致产生的情绪余波长短不一样而已。这也让我更加清楚地看到自己——我被什么触动，我为什么会被触动？
情绪可暖人也可以伤人，控制情绪才能更好地把控自己的生活，营造和谐温暖的人际氛围。看到自己，看清自己，知道问题所在，通过刻意练习逐渐去解决，让内心更力量，才能做情绪的主人，不被其所桎梏。
特别感谢教练温暖的陪伴与聆听，温和有力量的引领。
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