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我问老何有没看过高濂的养生大作《遵生八笺》？他说不曾看过，倒是看过他的《玉簪记》。他还说，他向来不重养生，倒是觉得养心比养生更重要。我非常认可，直击重点，并且把我的写作思路重新拨到了一个新的高度，从养生高度上升到养心。还是要多和读书从人说话，这话一说就说到了点子上。
从今年的立春开始，准备用一年的时间浅读一下《黄帝内经》，也许会当哲学读，也许会当文学读，或者是当养生读。
准备写的第一篇文章就是在春天里的三个月，如何好好养生：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”——《黄帝内经,素问,四气调神大论篇》
原本想从实际的养生角度多写点养生方法，再细读几遍原文，确实觉得从情志方面养心远远比养生重要。研究天文的中国人第一个定的节气就是冬至，那一天太阳日照时间最短，在地上拉的影子也最长，所以古人先把这一天定下来，然后开始数九，一九、二九、三九……所以立春是冬至以后第四十五天，春打六九头。
六九第一天往往就是立春，所以这一天算立春，往后再数三个月，就一季。三个月九十天。春三月，就是指春天的三个月，包括有六个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。
说到“夜卧早起”，所谓“夜卧”，就是说古人在晚上的九点到十一点就要睡觉了，而且十一点就算很晚了。
古人的“早起”，指的是早晨三点到五点，也就是寅时。到春天这个“此谓发陈”的季节之后，我们一定要“夜卧早起”，“早起”就相对于冬天“必待日光”的那个“晚起”。而冬天“晚起”的时间一般都在七点左右。
早晨起床，不束头发，穿上宽松的衣服，有院子当然好，可以在院子里散散步，没条件的在客厅里做做瑜伽或者做套八段锦拉伸舒展一下身体。让身心灵都得到舒缓放松，让气血平和的流动于身体，达到阳阳平衡。
有时间到户外走走，感受一下大自然的生机盎然、春和景明、鸟语花香……心境平和，情绪稳定，才是更高级的养生，这也是我在这三个月里努力的目标和方向。
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