觉察日记
【事件】今天吃完早饭陪女儿一起看学校要求观看的电视节目，继而一阵困意袭来，决定先睡一下，让女儿40分钟以后叫我，其实我自己是在规定的时间点醒来了的，但没有起来，当时其实也并不很困了，就是因为那一刻的没起来，导致的结果是我一下睡了三个小时。期间也没睡实，因为女儿的干扰，还有就是我心不安，每次醒来都是满满的愧疚和自责。就在这样的折磨中依然赖了三个小时。醒来后自然是沮丧的，惭愧的，自责的了。看着这样的自己，突然有一个问号出来，你不是说要爱自己吗？你不是说要做自己想做的事情吗？那当时你是不是真的很困呢？满足自己的需求难道不是爱自己吗？这有什么需要自责的呢？你这是在真的爱自己了呀。想到这里心情马上就开朗起来了。又问：我这是自欺欺人吗？不管了，反正这样想我不再让自己陷入自责和愧疚里了，而且还因为爱自己而开心了。人的问题没有标准答案，开心喜悦才是最重要的标准。
于是感觉全身都有力量了，开心地去洗衣服，还和女儿进行了一场久违的谈心。
【提示】一念天堂，一念地狱，我的生活是否快乐是由我做主的，或者说由我头脑里的思想和信念决定的。同时也是在爱里看到的都是好的，如果是在恐惧里那我便会把自己打入到了自责的深渊里了。其实别人不一定会真的来责怪你，只是你不愿意放过自己而已。
最近因为疫情一直在家里精神状态确实不好，最近这几天更加严重，所以这是在提醒我要调整自己的状态来更好地适应当下的情况了。
【如何做】规律作息，不受老公和女儿的影响，为自己安排丰富的家庭生活。
生命感恩
感恩疫情的发生，在这样特殊的时期里我在不断地收着礼物
感恩天地万物的滋养
感恩天道的运作让世界更和谐
感恩古圣先贤的智慧
感恩惠亭老师的传承和引领
感恩女儿每天的陪伴
感恩老公任劳任怨去工作养家
感恩今天在疫情期还为邻居们送果蔬的人
感恩所有为了抗击疫情努力奋战的人
感恩我自己的坚持
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