体验催眠

以前认为催眠就是让自己迷糊，但今天体验后才明白催眠是让自己深度当下情绪，然后去放松，和自己的潜意识联结。

做之前要完全相信催眠师，这样才能根据催眠师的指令来做。这个心理老师是认识的一个朋友，见过面，所以对她的感觉很好，她说自己现在的状态就是对生活充满了平和和喜悦，很满意。我想这就是她能做好催眠师的一个前提。

今天的催眠是以提高免疫力为目的，正适合当下的自己。前半段让自己身体彻底的放松了，每一个手指和每一根脚趾，身体沉沉的放松在床上，去感受自己的呼吸。这个过程是主要部分。下半部分是带我进到了一个绿树成荫的小树林里，然后往前走到达一个温泉，在那里我美美的泡了一个澡，然后放松的回来了。每一个画面我都看的很清晰，树，水，水的颜色，感觉，仿佛自己真的置身其中。这里我见到了小时候的自己，那个开朗的，无忧无虑的，爱笑的，勇敢的，自己。突然发现两行泪已温暖了脸颊。

这个过程让我体验到了和小时候的自己相遇的美好，温暖了自己。

期待下一次催眠疗愈。