文：坂上流云
[前言]近日，B站的“回村三天，二舅治好了我的精神内耗”这段视频大火特火。
身残志坚的二舅除了手机、电脑、汽车不会修以外，几乎是十项全能。
面对命运的掐脖，二舅没有悲观屈服，没有自暴自弃，用自己的双手不断抗争。
正如他摘抄的语录：“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”
他没有家室，领养的孩子出嫁后，66岁的老汉独自照顾着88岁的母亲。
二舅，是劳苦大众在狂风暴雨中默默燃烧生命火花的一个缩影。
要想人生活得通透，只能靠自己。
01.重构
犹豫不决，是精神内耗之一。
社会上约75%的人，不喜欢自己的工作。
纪女士，2010年毕业于工商管理本科，2021年又考取了在职研究生，但她一直有一个学医梦。
2022年，30岁的她参加了高考，拿到了首都医科大学的录取通知书。
诚然，有许多人认为她干吗还要如此折腾。
“用5年的时间换取45年的快乐，我觉得挺值！”
不必有年龄焦虑，人的一辈子不短，如果今后的每一天都从事自己喜欢的工作，用5年的艰辛换来近50年的愉悦，当然是明智的选择。
当一切不如人意，且自己年龄不算小的时候，能否有重头再来的勇气？
最大的幸福，就是用自己喜欢的方式过一生！
02.坚韧
失去勇气，是精神内耗之一。
《活着》是余华的名篇。
主人公福贵本是纨绔子弟，输光家产后，其父亲郁闷而亡。
福贵瞬间清醒，准备重新做人。
不久，母亲生病，他在外出请医生的途中被抓了壮丁。
两年后，当了俘虏的福贵被释放，回到家发现母亲已经去世，女儿也在发高烧后成了聋哑人。
福贵的儿子被庸医抽血过多致死，女儿出嫁后在产后大出血中死亡。
福贵的妻子也很快撒手人寰。
家里就剩下福贵、女婿、外孙。
女婿在一次事故中惨死，苦根也在一次意外中夭折。
最后，就剩下福贵和一头老牛平静地望着田间夕阳。
可以说，福贵“名不符实”，几乎尝遍了人间所有的苦。
面对如此的不幸遭遇和坎坷命运，福贵还是坚韧地活着。
一生多灾多难，频繁遭受巨大挫折，一无所有之时，自己是否还有活下去的勇气？
最大的勇气，就是哪怕看上去活不下去了，也要活着。活着，才有希望。
03.接纳
无法摆脱过去，无法正视现在，是精神内耗之一。
“人生不如意十之八九，可与人言者并无二三”。
我参加过一场心理学的培训，老师给出了消除抑郁的万灵秘方。
一，我允许；二，我感恩。
允许，就是允许一切不愉快的事情发生，认为它是生命中应该发生的。
感恩，就是感恩现在值得感恩的事情，父母之恩、滴水之恩……
二舅已经原谅了因失误导致他腿残疾的赤脚医生并自力更生。
二舅正在孝敬自己的母亲。
放下怨恨，方可前行。
希腊神话中，有位叫赫拉克勒斯的英雄。
某日，赫拉克勒斯走在山路上，路上有个破袋子挡路，他就踢了一脚。
谁知袋子不但没有被踢开，反而不断膨胀。
赫拉克勒斯很生气，后果很严重。
一脚接一脚，袋子一圈大一圈。
赫拉克勒斯用木棒砸袋子，袋子越来越大，彻底堵死了路。
一位老人对赫拉克勒斯说：“朋友，别踢了。这东西叫仇恨袋，你不碰它，它就那么小。你不放下它，它就会越来越大，和你对抗到底”。
赫拉克勒斯听了后，平静下来，袋子慢慢瘪下去，道路变得畅通，赫拉克勒斯继续前行。
曾经对你造成伤害的，是否会一笑而过？目前仍在困扰你的，是否会微微一笑？
过去的，随风而去；现在的，尽力解决。
人生，应面向阳光而行。
***
想治愈精神内耗，重构、坚韧、接纳，这就是最强大的自愈力！
活着，总要心怀感恩、逆流而上，绝不浑浑噩噩、随波逐流。
命运给了一个酸柠檬，就要想方设法榨一杯酸甜可口的鲜橙汁。
命运哪怕就给了一块橘子皮，也要晒干后为自己泡一杯清爽润喉的陈皮茶。
因为，好容易才来人间一趟。
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