峤的随手拍
最近有意识地放慢书写的速度，我感觉自己这样书写的方向需要做一些调整了。过去一年多书写的那一百多万字里，绝大部分文章都是在直面过去不太愉快的往事。这样的清理书写对我来说是放下一个又一个沉重的包袱，确实是很有必要的。
但清理是永远都做不完的，当我们的内在腾出了一定的空间以后，或许就需要用爱和光明来填充那个新的空间，我们其实可以在伤痛中快乐前行的。
这几天我正在读《宽恕就是爱•拥抱真我》（文章中加粗部分的文字均来自这本书），当我读到疗愈和转化的三个阶段时，我仿佛感觉到自己的这种内在困惑获得了非常及时的指引，也让我清楚地看到了自己目前所处的阶段和状态。
第一阶段：自我疗愈。在这个阶段要求我们识别、治愈核心伤痛，并改变自己的主要念头。要做好这一部分的功课，我们必须不再躲藏，勇于展现自我真实和脆弱的一面。还必须摘下面具，承认自己人类本性中的一面。
我们需要向他人坦陈自己的伤痛、愧疚和不幸，经过了这些课程后，我们能够消除愧疚感、敞开心扉，勇于接纳别人的爱。之后不再自我背叛，也不再当受害者了。
自我转化的课程要求我们停止抱怨，停止自怜自艾，停止寻求关注，停止为了远离自己的伤痛而制造出新的面具。它要求我们放下自己的悲惨故事，停止为自己寻找借口以推卸自己在生活里的责任。
这一个阶段的功课，我通过自己的努力梳理和清理，感觉自己基本完成了。我非常地幸运，仿佛在不知不觉中走上了这样一条自动清理的道路，一路上也遇到了很多帮助和推动我前进的人，他们仿佛都是不请自来出现在我的生命中，功课结束以后就悄悄地离开了，也有的人陪我进入新的征程。
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第二阶段：重新获得力量。如何让伪我离开，如何与真我连接，做一个真正的自我。学会划定与他人合适的心理边界，成为自己的主人，不再交出自己的力量，也不再夺走他人的力量，为自己所有的经历负全责。
通过宽恕自己和他人来继续治愈自己的伤痛。能够看到自己的哪个部分并未痊愈，还需要用爱和接纳来抚慰疗愈。
我们逐步发挥自己的天赋并与他人分享随之而来的成果。这个阶段的功课就是要重新获得自己的力量，它帮助我们拥抱自己的天赋，并与他人分享，它使我们更加坚强，还使我们做好准备为他人服务。
这一阶段的某些部分，我做到了一些，但远远还不够。内心的力量还不够强大，依旧有一些陈旧的东西在牵扯着我，让我不敢做真实的自己。最近我感觉到单纯地清理内心的垃圾还不够，需要更多地为自己植入正向的念头，并且把这些阳光积极的品质活出来。
我一个人的力量是不够的，需要得到走在前面的人的支持。最近我没有对哪个老师或什么课程有特别强烈的兴趣。很巧的是在我们的“爱与陪伴”群里有一位姐姐，我感觉她是真正从黑暗中走了出来，活出了生命中真正的力量、喜悦、轻盈、活泼与自在，像一个孩子那样率真可爱，却充满了智慧。
最近她主动邀请我参加她带领的《生命的重建》读书会。我从没有参加过任何的读书会，在我的内心里一直觉得读书是一件很私人化的事情，同样的书籍每个人读来的感受都是不一样的。不过这次我没有犹豫就加入了。
记得去年我刚读完露易丝·海的《生命的重建》两本书，还专门写了一篇读书心得，当时这位姐姐就提到了她的《生命的重建》读书会，不过她并没有正式地邀请我。《生命的重建》是实践性非常强的书，要把书里的理念活出来，真的需要长期踏踏实实地坚持练习。
显然我并没有做到把书的精华内化到自己生命中，只是读书的时候感觉内心受到了很大的触动，却并没有时刻把它用到生活去。这个姐姐做到了，她多年反复精读《生命的重建》，露易丝•海的教导已真正融入到她的生命里。
我向来很反感每天打卡交作业，不过这一次我想挑战一下自己，借助他律学习自律，付出行动。尤其学习以比较简单实用的方法来照顾好自己的身体，学习真正地爱自己。爱自己不但要给自己减轻心理负担，还要多方面细心呵护自己的身心灵，而这是我的弱项。
正好前段时间我也下了比较大的决心清理自己的书柜。把一些书清理出来送给别人，我感觉是时候更大程度地放下对书籍的执着，要走精读的路线。我发现很多的书读下来基本说的都是同一件事情。到了这个时候或许精读优于泛读了，学会做减法。
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第三阶段：为他人服务，帮助他人疗愈。转化之旅的第三阶段，包括充实我们的力量和生命目标。积极的与他人分享我们的天赋，并且帮助他人疗愈自己。这一阶段的课程，让我们可以将自己接受到的爱和支持回馈给他人。
在生活中为他人服务，能让灵魂的力量得以升华。如果我们自信地、无条件的给予，就会接收到来自世界上的爱和支持，这在本质上不同于我们经历过的任何事情，这就好像神在直接地与我们沟通，心贴着心，而我们也可以感觉到它的力量和护翼。
当我们竭尽所能去放手，就可以靠自己做一些卓越的工作，这时我们会惊讶于所发生的一些事情，放手将使我们大有收获。爱的力量不断的传递到所有期盼爱的人那里，祈祷者终会得到回应，奇迹终被亲眼见证爱的给予和收获同时来到。
这个阶段对我个人来说总体还比较陌生。不过几年我也见到了一些走在心灵成长路的人，他们在疗愈了自己以后，将自己获得的力理与天赋应用到帮助别人的事业上。我也一直在得到这样的支持。《生命重建》读书会的那位姐姐正在做的这就是这样的服务与奉献。
我自从在微信公众号发布自己的原创文章以后，也开始有了一些非常忠实的关注者，他们给到我的反馈也让我知道到自己的分享也可以给别人的生命带来一些积极正向的改变。在服务他人的这一方面，我也希望自己可以做得更多，走得更远。但不我并着急，我希望自己能把生命的美好活出来，让自己成为一个光源，温暖自己的同时也可以照亮别人。
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